ゆたかな呼吸を探求しよう 呼吸のしくみを理解していますか？　 呼吸は健やかに動ける身体の基本となります。 どうも自分は呼吸が浅いようだと気づいている方は少なくないのですが、 さてどうすれば深く呼吸できるのか？ なぜ自分の呼吸は浅いのか？ などを学べる機会はあまりないかと思います。 今回の講座では、横隔膜がどんなものか、 肺、肋骨、腹筋とどのように協力しあって呼吸し、 からだ全体を安定させ、活性化しているのかを学びます。 内臓、骨盤底、感情にまで影響を及ぼす呼吸を改善して、生命力エネルギーを高めましょう。 フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。 脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけていきます。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう！ 日時 5/7(土) 14:00～16:15 会場 笹丸自治会館(大田区東雪谷1丁目) 東急池上線「洗足池」徒歩2分 参加費 6500円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山　晶子