筋膜のネットワークを活用しよう フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。 脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけてゆきます。 今回のテーマは、近年注目されてきている「筋膜」。筋肉だけでなく、骨も内臓も、全身が広義の筋膜(ファシア、膜組織)でつながっています。 すこやかで効率の良い動作・運動のためには、筋膜の状態や全身のつながり、スライドなどが関わってきます。 筋膜とは何か？を知り、様々なエクササイズで、筋膜の緊張を解放し、活性化して、全身のバランスをとりましょう。 筋膜の伸縮性の鍵「テンセグリティ」についても理解を深められる内容となります。 日時 4/30(土) 12:15～14:45 会場 朝日カルチャーセンター新宿 (新宿住友ビル11階) 参加費 会員 4,543円 一般 5,643円 設備費165円(税込) お申込み 以下のサイトまたは電話03-3344-1946 https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/53ca3f66-70bc-ec1a-6562-61cae3b7b224 講師 西山晶子