4/23(月)東京 種市沙東梢WS「”股関節の安定と解放” フランクリンメソッド&マットピラティス」

4/23(月)東京 種市沙東梢WS「”股関節の安定と解放” フランクリンメソッド&マットピラティス」

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”股関節の安定と解放” フランクリンメソッド&マットピラティス 桜も咲き、颯爽と外へ踏み出す季節ですね! 美しいウォーキングスタイルは、春の日差しで背すじが伸びやかになり、より軽快に前へと一歩大きく進めるでしょう。 フランクリンメソッドで、股関節周囲の動きを解放し、ピラティスで骨盤と股関節の安定をより深く感じ、背骨へと繋ぎます。 ワークアウトの後には脚もスッキリ軽くなるクラスです! 少人数クラスなので「この動き方であってるかな?」を解消しながらワークアウトできます。   日時:4月23日(月) 10:00~11:30 会場:隠れ家的スタジオ「Studio Carpe Diem(カルペディエム)」 田園都市線「三軒茶屋」駅 世田谷口から徒歩4分 http://carpediem.jp/ 参加費:4,320円(税込) お申込み:ppp.sato.5050.happy@gmail.com メールでお申し込みください。 ※件名に「フランクリンメソッド&マットピラティス申し込み」と明記ください。 ※こちらからの返信をさしあげた時点で予約枠確保となります。 定員:7名 講師:種市 沙東梢(たねいち さとこ) http://franklinmethodjapan.com/s-taneichi/

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4/21(土)東京 渡邊茂代WS「内臓革命・肺・呼吸編~肺が肩や背骨を自由にする~」

4/21(土)東京 渡邊茂代WS「内臓革命・肺・呼吸編~肺が肩や背骨を自由にする~」

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内臓革命・肺・呼吸編 ~肺が肩や背骨を自由にする~ これまでも『呼吸』についてのクラスは何度も行ってきました。横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺!内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。 呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。 何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。 その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか? より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。 あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。 このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、背骨の動きをより良くしていきます。 内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。 ・臓器自体の生理機能の向上 ・姿勢の向上 ・柔軟性や安定性の向上 ・動きのコーディネーションをより良くする ・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上 ・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション などなど。 骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・内臓革命!『肺・呼吸編』です。   日時:4月21日(土) 14:00~16:00 会場:東京都渋谷区笹塚 (お申し込み後に詳細などご案内します) 参加費:6,000円 定員:10名(予約制) お申込み:shreya.love.harmony@gmail.com メールでお申込みください ※件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご入力ください。 担当:渡邊 茂代 http://franklinmethodjapan.com/s-watanabe/  

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4/18(水)東京 車谷&種井WS「女性のための姿勢クラス ~体を内側から動かし 整った姿勢を引きだそう~」

4/18(水)東京 車谷&種井WS「女性のための姿勢クラス ~体を内側から動かし 整った姿勢を引きだそう~」

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Franklin Method for WOMEN 女性のための姿勢クラス ~体を内側から動かし 整った姿勢を引きだそう~ 姿勢を整えたい・良くしたい女性のためのクラスです。 自分の体を変えていきたい、すべての方にご参加いただけます! 整った姿勢は、何をもたらしてくれるでしょう? 効率的に動ける体、見た目の美しさ、内面の穏やかさ、健やかでハッピーな内臓… まだまだ沢山あります。 では、その整った姿勢を手に入れるためには、どんなことが出来るでしょう? 体のしくみを知ると、姿勢のために出来ることも増えていきます。 4月のFranklin Method for WOMENは【背骨】と【内臓】がトピックです。 体の内側・中心にある背骨と内臓。 その仕組みを1回で楽しく・わかりやすく、2回でより深く、学んでみませんか? 真の“コアトレーニング”をして、整った姿勢を引きだしていきましょう。   日時: 4/4(水) 10:30~12:30【背骨】 4/18(水) 10:30~12:30【内臓イントロダクション】 会場:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より 01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費:1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物:水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S72871006/ お問合せ:fmfw2017@gmail.com メールにてお問合わせください。 エデュケーター: 車谷 美希恵(看護師) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 種井 美緒(理学療法士) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/

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4/4(水)東京 車谷&種井WS「女性のための姿勢クラス ~体を内側から動かし 整った姿勢を引きだそう~」

4/4(水)東京 車谷&種井WS「女性のための姿勢クラス ~体を内側から動かし 整った姿勢を引きだそう~」

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Franklin Method for WOMEN 女性のための姿勢クラス ~体を内側から動かし 整った姿勢を引きだそう~ 姿勢を整えたい・良くしたい女性のためのクラスです。 自分の体を変えていきたい、すべての方にご参加いただけます! 整った姿勢は、何をもたらしてくれるでしょう? 効率的に動ける体、見た目の美しさ、内面の穏やかさ、健やかでハッピーな内臓… まだまだ沢山あります。 では、その整った姿勢を手に入れるためには、どんなことが出来るでしょう? 体のしくみを知ると、姿勢のために出来ることも増えていきます。 4月のFranklin Method for WOMENは【背骨】と【内臓】がトピックです。 体の内側・中心にある背骨と内臓。 その仕組みを1回で楽しく・わかりやすく、2回でより深く、学んでみませんか? 真の“コアトレーニング”をして、整った姿勢を引きだしていきましょう。   日時: 4/4(水) 10:30~12:30【背骨】 4/18(水) 10:30~12:30【内臓イントロダクション】 会場:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より 01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費:1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物:水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S72871006/ お問合せ:fmfw2017@gmail.com メールにてお問合わせください。 エデュケーター: 車谷 美希恵(看護師) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 種井 美緒(理学療法士) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/

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4/15(日)札幌 藤原葉子WS「驚き!不思議なほど心身が変わる~FranklinMethod内臓イントロダクション~」

4/15(日)札幌 藤原葉子WS「驚き!不思議なほど心身が変わる~FranklinMethod内臓イントロダクション~」

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驚き!不思議なほど心身が変わる FranklinMethod内臓イントロダクション 半信半疑で学び始めたフランクリンメソッド内臓ワークは、不思議なほど姿勢を整え心身の緊張・強張りから解放してくれます。 内臓と骨や筋肉・筋膜そして呼吸との繋がりを実体験を通じて感じてみませんか?指導者としての視野の広がり、指導スタイルに変革をもたらしてくれるでしょう。 『横隔膜は心、腸は脳である』なるほど! ストレスフリーの内臓イントロダクション①をまずは体験してみませんか?   日時:4月15日(日) 11:15~12:45 会場:札幌市生涯学習総合センター 北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目-1-10 https://chieria.slp.or.jp/shisetsu/access.html 地下鉄東西線「宮の原」駅で下車 地下直結通路徒歩5分 大通駅から宮の沢駅までは約15分 参加費:4,050円 お申込み: NPO法人 健康支援エクササイズ協会「棒びくす1dayセミナーin札幌」のメールフォームからお申込みください。 お電話での受付:052-387-5635 講師:藤原 葉子 http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/

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4/14(土)東京 堀 香子WS「肝臓をゆったり、のびやかに!」

4/14(土)東京 堀 香子WS「肝臓をゆったり、のびやかに!」

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肝臓をゆったり、のびやかに! 自然界全てのものが活動的になる春は、私たちの身体も新陳代謝が盛んになり、冬にため込んだものを排出しようと活発にはたらき始めます。 そのために、やる気や元気を抑え込まずに心身ともにのびやかにすごすことが大切です。 しかし同時に代謝や解毒のはたらきを担う肝臓はオーバーワークになり、負担がかかって不調も出やすくなるため、東洋医学では「肝」の養生が大事な季節としています。 そんな肝臓を理解し、いたわり、はたらきを助けるために、このクラスでは肝臓のデザインと機能を学び、フランクリンメソッドならではのムーブメントを用いていきます。 これは同時に身体の動き、柔軟性、安定性の向上など、多くのメリットが期待できるのです。 ・身体の動きの向上を目指したい ・体幹の安定&強化をしたい ・背骨の動きを良くしたい ・呼吸機能を向上させたい ・肩や腰の緊張をとりたい …など、身体の不調改善や機能向上をめざす方ならどなたでも参加できます! ※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。 当日購入またはレンタル可能です!   日時:4月14日(土) 15:00~17:00 会場:芙二三枝子舞踊研究所 東京都豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分(目白小学校裏) 参加費:5,000円 お申込み:ballclass.k@gmail.com メールでお申込みください。 講師:堀 香子 http://franklinmethodjapan.com/k-hori/  

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【満席】5/13(日)愛知県 長谷川昌弘「モートン・ディスマーによるフランクリンメソッド特別WS」

【満席】5/13(日)愛知県 長谷川昌弘「モートン・ディスマーによるフランクリンメソッド特別WS」

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このワークショップは満席となりました。   モートン・ディスマーによるフランクリンメソッド特別WS 卓越したムーヴメント指導者であるための基礎編! クラス①(10:00~13:00)「骨盤と股関節の動きのメカニズム」 全身の動きに影響を及ぼす、からだのほぼ中心にある骨盤の複雑な動きをどのように捉え、伝えるのが効果的な改善を促せるのでしょうか。 フランクリンメソッドのダイナミックイメジェリーを使うことが、いかに効率的で継続的な変化をもたらせるかを実体験できるクラスです。 クラス②(14:30~17:30)「姿勢と歩行ー自分の癖の自覚と改善ー」 フランクリンメソッドは、指導者自身が体現できないことは伝わらないことを明確にしています。 例えば姿勢の悪い人から姿勢を、呼吸に制限のある人から呼吸を学べるでしょうか。 指導者の非言語的な情報伝達は、思いのほかよく伝わっています。 卓越したムーブメントティーチャーであるためには、自分の身体的、心理的、また捉え方の癖を自覚していることは必要不可欠です。 同じ立場の人同士が集まった安全な場所で、気楽に自分のパターンを見つけ、改善する機会を活かしましょう。   日時:5月13日(日) 10:00~17:30 会場:FRANKLIN METHOD STUDIO KARIYA 愛知県刈谷市一ツ木町8丁目11-13 地図 https://goo.gl/maps/RK6gYLwGNhQ2 <アクセス> 電車でお越しの方:「一ツ木町」駅より徒歩10分 お車でお越しの方:国道23号線一ツ木インターから1分 または鉄刈谷駅から15分 (弊社施設の駐車場をご利用頂けます。) 参加費: 1クラス受講: 8,000円 2クラス受講: 15,000円 お申込み: theonziiigallery.ozomachi@gmail.com メールでお申込みください。 メール送信の際、以下の点をご協力ください。 ・件名に「5/13フランクリンメソッド特別WS申し込み」とご入力ください。 ・メール本文で以下の事項をお知らせください。 1. お名前 2. ご職業 3. 受講希望クラス 4. 返信希望メールアドレス 5. 電話番号 6. 新幹線を利用される場合、三河安城駅からの送迎の有無 オーガナイズ:長谷川 昌弘 http://franklinmethodjapan.com/m-hasegawa/  

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3/24(土)東京 車谷&熊谷WS「ハイはーと&ハッピーらん ~心臓と肺のイントロクラス~」

3/24(土)東京 車谷&熊谷WS「ハイはーと&ハッピーらん ~心臓と肺のイントロクラス~」

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ハイはーと&ハッピーらん 心も肩も軽くなる?リラックスボディメイク術! 例えば、あなたが日々、色々な事や、多くの人に振り回されていたとしても、あなたの心臓と肺は、絶え間なく動き続け、あなたのその生活を支えてくれています。 さらに心臓と肺には、拍動や呼吸といった生理的な機能はその機能そのものだけではなく、あなたの「メンタル」にもとても密接な関りがあるのは、それとなしにご存知かもしれません。 このクラスでは「心臓」と「肺」の互いの、またその周辺の骨格や筋肉との構造的な関りや、動き合いをイメージを使いながらシンプルな動作に落とし込み、あなたに合ったリラックスボディを作っていきたいと思います。 <対象> 興味のある方は、どなたでもご参加頂けます! ①筋膜のネットワークを感じたい方 ②ストレスから少しでも解放されたい方   日時:3月24日(土) 20:30~22:00(30分前より受付) 参加料:4,050円 (税込) ※同日 18:30~20:00 からの「筋膜ネットワークの旅 FM流 筋膜ワークアウト!」にご参加の場合、2クラス通し受講で 7,100円(税込) 定員:各 15名 会場:セサミ スポーツクラブ 三鷹 スタジオB お申込み:fmwscmtk@gmail.com メールでお申込みください。 講師: 車谷 美希恵(看護師、Franklinmetod for women) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 熊谷 嘉輝(セサミ大船 アスレティックジム チーフ) http://franklinmethodjapan.com/y-kumagai/ 共にフランクリンメソッド  レベル3 エジュケーター ※当日はフランクリンボール、セラバンドを使用します。 ボール、バンドは「無料レンタル」または「購入」が可能です。 購入希望の方は、ボール(ペア)2,700円 / バンド 2,268円(共に税込)それぞれ1セットまでとさせて頂きます。 お申込みの際に「レンタル or 購入」 の有無をお伝えください。  

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3/24(土)東京 種井&熊谷WS「筋膜ネットワークの旅 ~FM流 筋膜ワークアウト~」

3/24(土)東京 種井&熊谷WS「筋膜ネットワークの旅 ~FM流 筋膜ワークアウト~」

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筋膜ネットワークの旅 いつでも、どこでもできる!FM流 筋膜ワークアウト! 最近、「筋膜」という言葉を見聞きすることが増えてきたかと思います。 それでは日頃、どんな時に「筋膜」を感じているのでしょうか? 私たち人の身体は、部品の寄せ集めではなく、それぞれが協調し合いながら機能しています。 そして、それらを可能にしている一つのシステムが「筋膜ネットワーク」である、ということが近年の研究によって明らかになってきました。 つまり、身体により良い働きかけをするためには、、関節や筋肉だけではなく、筋膜へのアプローチも欠かせない、ということです。 ・自分の身体をより軽く、よりダイナミックに感じてみたい! ・全身のつながりを感じながら動いてみたい! ・動きのクセを自分で修正したい! そんな方におススメのクラスです♪ <対象> 興味のある方は、どなたでもご参加頂けます! ①筋膜のネットワークを感じたい方 ②ストレスから少しでも解放されたい方   日時:3月24日(土) 18:30~20:00(30分前より受付) 参加料:4,050円 (税込) ※同日 20:30~22:00 からの「ハイはーと&ハッピーらん ~リラックスボディメイク術!~」にご参加の場合、2クラス通し受講で 7,100円(税込) 定員:各 15名 会場:セサミ スポーツクラブ 三鷹 スタジオB お申込み:fmwscmtk@gmail.com メールでお申込みください。 講師: 種井 美緒(理学療法士、Franklinmetod for women) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/ 熊谷 嘉輝(セサミ大船 アスレティックジム チーフ) http://franklinmethodjapan.com/y-kumagai/ 共にフランクリンメソッド  レベル3 エジュケーター ※当日はフランクリンボール、セラバンドを使用します。 ボール、バンドは「無料レンタル」または「購入」が可能です。 購入希望の方は、ボール(ペア)2,700円 / バンド 2,268円(共に税込)それぞれ1セットまでとさせて頂きます。 お申込みの際に「レンタル or 購入」 の有無をお伝えください。  

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5/27(日)東京 西山晶子WS「Happy Feet すこやかな足」

5/27(日)東京 西山晶子WS「Happy Feet すこやかな足」

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Happy Feet すこやかな足 「健やかな足(foot)」とは? 立つ、歩く、人間にとっては土台となる重要な部位ですが、現代人は本来の機能が失われてトラブルに至っているケースも多いかと思います。 小さな部分で大きな全身を支える「足」の見事なしくみを知ることは、楽しく、かつ明日の健康につながる体験となることでしょう。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ!   日時:5月27日(日) 14:30~16:45 会場:関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費:5,000円 お申込み:anys.wds@gmail.com(西山) メールでお申込みください。 ◆動きやすい服装でご参加ください。 ◆ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 講師:西山晶子 http://franklinmethodjapan.com/a-nishiyama/   今後の予定@自由が丘 6月17日(日)「腹筋を新たな視点で理解する」 7月15日(日)「軽やかにパワフルに!肩と背中の筋肉」 9月16日(日)「ゆたかな呼吸と横隔膜」 10月21日(日)「しなやかな腕のしくみ」 11月18日(日)「首と頭の在り方」

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