1/27(土)東京 熊谷嘉輝WS「ハッピー・オーガン ~内臓イメジェリー クラス~」

1/27(土)東京 熊谷嘉輝WS「ハッピー・オーガン ~内臓イメジェリー クラス~」

いつ: @ –

『ハッピー・オーガン』 ~内臓イメジェリー クラス~ 普段、健康の為にどんなエクササイズをしていますか? では、「内臓」を強化するエクササイズはご存知ですか? 「内臓」は副交感神経(リラックス状態)で活性化する為、身体だけでなく、精神的な緊張度にも深い関わりがあります。 また、生理的機能の健全性にばかりフォーカスしがちですが、骨格や筋肉と並んで、動きにも大きく関わっています。 このクラスでは、肝臓と胃など、内臓同士がどのように動きあっているのかを、イメージを使いながら、シンプルな動作に落とし込んでいきます。 世界でも類を見ない 「内臓エクササイズ」 を是非一度、ご体験下さい♪ 対象: 自分の身体をより良くしたい全ての方 (興味のある方は、どなたでもご参加頂けます)   日時: 2018年1月27日(土) 20:30~22:00 (30分前より受付開始) 参加費:4,050円 (税込) ※同日 18:30~20:00 からの『ハッピー・ジョー』~顎と姿勢 クラス~ にご参加の場合、2クラス通し受講で 7,100円(税込) 定員:15名 会場:セサミ スポーツクラブ 三鷹 スタジオB https://www.cesame.co.jp/mitaka/access.html お申込み: fmwscmtk@gmail.com メールでお申込みください。 講師:熊谷 嘉輝(セサミ大船) http://franklinmethodjapan.com/y-kumagai/ フランクリンメソッド レベル3 エジュケーター ※当日はフランクリンボール、セラバンドを使用します。 ボール、バンドは「無料レンタル」または「購入」が可能です。 購入希望の方は、ボール(ペア)2,700円 / バンド 2,268円(共に税込)それぞれ1セットまでとさせて頂きます。 お申込みの際に「レンタル or 購入」 の有無をお伝えください。  

Read Article →
1/27(土)東京 熊谷嘉輝WS「ハッピー・ジョー ~顎と姿勢 クラス~」

1/27(土)東京 熊谷嘉輝WS「ハッピー・ジョー ~顎と姿勢 クラス~」

いつ: @ –

『ハッピー・ジョー』 ~顎と姿勢 クラス~ 顎は、最も緊張を溜め込みやすい部位です。 その緊張度は、背骨のバランスや、全身の柔軟性、姿勢全般に影響を及ぼし、またそれは感情や表情にも現れます。 だからと言って、健康のために顎が注目されることは多くありません… このクラスでは、シンプルなタッチと動きのプロセスを使って、顎への理解を深め、いかに身体の柔軟性と整合性に影響を及ぼすことができるか?について学んでいきます。 さらに、顎の健全性には欠かせない、頭蓋骨と背骨をつなぐ関節にも理解を深めていきます。 たった3分で変わる? FM流「小顔エクササイズ」もご紹介します♪ 対象 : 自分の身体をより良くしたい全ての方 (興味のある方は、どなたでもご参加頂けます)   日時: 2018年1月27日(土) 18:30~20:00 (30分前より受付開始) 参加費:4,050円 (税込) ※同日 20:30~22:00 からの『ハッピー・オーガン』~内臓イメジェリー クラス~にご参加の場合、2クラス通し受講で 7,100円(税込) 定員:15名 会場:セサミ スポーツクラブ 三鷹 スタジオB https://www.cesame.co.jp/mitaka/access.html お申込み: fmwscmtk@gmail.com メールでお申込みください。 講師:熊谷 嘉輝(セサミ大船) http://franklinmethodjapan.com/y-kumagai/ フランクリンメソッド レベル3 エジュケーター ※当日はフランクリンボール、セラバンドを使用します。 ボール、バンドは「無料レンタル」または「購入」が可能です。 購入希望の方は、ボール(ペア)2,700円 / バンド 2,268円(共に税込)それぞれ1セットまでとさせて頂きます。 お申込みの際に「レンタル or 購入」 の有無をお伝えください。  

Read Article →
2/7(水)東京 藤原葉子WS「あなたは変わる!シリーズ 陸編 ~呼吸が素敵になる!地に足がついた感覚~」

2/7(水)東京 藤原葉子WS「あなたは変わる!シリーズ 陸編 ~呼吸が素敵になる!地に足がついた感覚~」

いつ: @ –

フランクリンメソッド あなたは変わる!シリーズ 陸編 ~呼吸が素敵になる!地に足がついた感覚~ つい肩を上げて呼吸してしまう・肩が凝る・ゆったりと呼吸できず苦しくなる、胃が重いという女性の声をよく聞きます。 イライラや不安から呼吸は浅くなりがち。『横隔膜は心』というほど思考と呼吸とはつながりを持ちます。 ツールを用いて内臓と横隔膜のつながりを理解したあと内臓ワークしてみましょう。 胸郭いっぱいに大きく深く呼吸ができ、みるみる肩が楽に背骨が柔らかくなるのを実感できる楽しい気持ちの良いワークです。   ※同日 14:30~16:00 から 「あなたは変わる!シリーズ 水編 ~楽になる・気持ちよくなる~(関節ケア・エクササイズ)」も開催します。 こちらもぜひご参加ください。   日時:2018年2月7日(水) 11:30~12:45 会場:ティップネス蒲田 東京都大田区蒲田5-28-8 she-Bopビル3~5F ※JR京浜東北/東急多摩川線・池上線 「蒲田」駅 徒歩7分 ※京急電鉄 「京急蒲田」駅 徒歩7分 参加費:1dayチケットのお取扱いになります。 ※同日 14:30~16:00 からの「関節ケア・エクササイズ 水編 ~楽になる・気持ちよくなる~」は単発受講が可能です! 詳細は「日本マタニティーフィットネス協会」にお問合せください。 詳細・お申込み: 日本マタニティーフィットネス協会 http://www.j-m-f-a.jp/1501/ 電話でのお問合せ 03-3725-1103 講師:藤原 葉子 http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/

Read Article →
1/6(土)京都 村田介志WS「肩の筋肉  〜自由で力強い肩〜」

1/6(土)京都 村田介志WS「肩の筋肉 〜自由で力強い肩〜」

いつ: @ –

肩の筋肉 〜自由で力強い肩〜 なぜ多くの人が肩を緊張させているのでしょうか? 緊張を解放するために何をしているでしょうか? このクラスでは、できてしまった問題に対処することを繰り返す代わりに、リラックスして整っている肩の状態をつくるような在り方や動かし方ができるようになる事を目指していきます。 肩には多くの筋肉が存在し、様々な動きを受け持っています。 それらの筋肉は、本来どのように働くようにデザインされているのでしょうか? デザイン通りの心地のよい肩のためには、どのようなマインドの使い方ができるでしょうか? からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の筋肉を学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。 <キーワード> ・なぜ肩甲帯があるのか? ・肩甲帯の特徴 ・肩の筋肉 デザインと機能 ・僧帽筋 ・前鋸筋 ・菱形筋 ・肩甲挙筋 ・肩の筋肉 様々なイメジェリー ・ダイナミックイメジェリーとは <こんな方にオススメします!> ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・肩のつくりや動きを知りたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など   日時:2018年1月6日(土) 10:00〜13:00 会場:White Cloud Kyoto 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F https://www.white-cloud-kyoto.com/access 参加費:5,500円 お申込み:以下のメールフォームからお申込みください。 https://www.white-cloud-kyoto.com/contact 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

Read Article →
4/1(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method  呼吸シリーズ(全4回)」

4/1(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method 呼吸シリーズ(全4回)」

いつ: @ –

Franklin Method 呼吸シリーズ 呼吸は、単に酸素と二酸化炭素の交換を行うだけでなく、感情的な側面に深いかかわりを持っています。 呼吸が身体機能をコントロールし、逆にメンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているのかについてお伝えします。 緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化することで、肩・首・背中・骨盤・兄弛関節・骨盤底・臓器も硬くなります。 呼吸の質を良くすることで、こころとからだが変わる仕組みを、4回にわたって様々なテーマで体現しながら学びます。   呼吸やからだの変化が実感できるわかりやすい体現型ワークで、ヨガ・ピラティス・コンディショニング・癒し系など水陸ともにレッスンに生かせる内容です! <各日のテーマ> 1月20日(日) 呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖 ~呼吸システム~ 2月11日(日) 呼吸が首肩を楽にする ~内臓に触れる~ 3月11日(日) 呼吸が骨盤・股関節を楽にする ~内臓に触れる~ 4月1日(日) フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験) ※2月、3月、4月のカリキュラムでは、前回までの振り返りも行いながら進めていきます。   日時: 2018年 1月20日(日) 9:30~13:30 2月11日(日) 12:00~16:00 3月11日(日) 12:00~16:00 4月1日(日) 12:00~16:00 会場:Wellness YOKO http://www.wellnessyoko.com 名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 Ⅿ MIZUHOビル 3階 地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅 2番出口を左へ徒歩10秒 参加費:9,500円(税込) 4回(4日間)全受講で 36,000円(税込) お申込み: NPO法人健康支援エクササイズ協会 ご案内ページからのお申し込み または お電話でのお申込み 052-387-5635 講師:藤原 葉子 http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/  

Read Article →
3/11(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method 呼吸シリーズ(全4回)」

3/11(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method 呼吸シリーズ(全4回)」

いつ: @ –

Franklin Method 呼吸シリーズ 呼吸は、単に酸素と二酸化炭素の交換を行うだけでなく、感情的な側面に深いかかわりを持っています。 呼吸が身体機能をコントロールし、逆にメンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているのかについてお伝えします。 緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化することで、肩・首・背中・骨盤・兄弛関節・骨盤底・臓器も硬くなります。 呼吸の質を良くすることで、こころとからだが変わる仕組みを、4回にわたって様々なテーマで体現しながら学びます。   呼吸やからだの変化が実感できるわかりやすい体現型ワークで、ヨガ・ピラティス・コンディショニング・癒し系など水陸ともにレッスンに生かせる内容です! <各日のテーマ> 1月20日(日) 呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖 ~呼吸システム~ 2月11日(日) 呼吸が首肩を楽にする ~内臓に触れる~ 3月11日(日) 呼吸が骨盤・股関節を楽にする ~内臓に触れる~ 4月1日(日) フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験) ※2月、3月、4月のカリキュラムでは、前回までの振り返りも行いながら進めていきます。   日時: 2018年 1月20日(日) 9:30~13:30 2月11日(日) 12:00~16:00 3月11日(日) 12:00~16:00 4月1日(日) 12:00~16:00 会場:Wellness YOKO http://www.wellnessyoko.com 名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 Ⅿ MIZUHOビル 3階 地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅 2番出口を左へ徒歩10秒 参加費:9,500円(税込) 4回(4日間)全受講で 36,000円(税込) お申込み: NPO法人健康支援エクササイズ協会 ご案内ページからのお申し込み お電話でのお申込み 052-387-5635 講師:藤原 葉子 http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/  

Read Article →
2/11(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method  呼吸シリーズ(全4回)」

2/11(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method 呼吸シリーズ(全4回)」

いつ: @ –

Franklin Method 呼吸シリーズ 呼吸は、単に酸素と二酸化炭素の交換を行うだけでなく、感情的な側面に深いかかわりを持っています。 呼吸が身体機能をコントロールし、逆にメンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているのかについてお伝えします。 緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化することで、肩・首・背中・骨盤・兄弛関節・骨盤底・臓器も硬くなります。 呼吸の質を良くすることで、こころとからだが変わる仕組みを、4回にわたって様々なテーマで体現しながら学びます。   呼吸やからだの変化が実感できるわかりやすい体現型ワークで、ヨガ・ピラティス・コンディショニング・癒し系など水陸ともにレッスンに生かせる内容です! <各日のテーマ> 1月20日(日) 呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖 ~呼吸システム~ 2月11日(日) 呼吸が首肩を楽にする ~内臓に触れる~ 3月11日(日) 呼吸が骨盤・股関節を楽にする ~内臓に触れる~ 4月1日(日) フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験) ※2月、3月、4月のカリキュラムでは、前回までの振り返りも行いながら進めていきます。   日時: 2018年 1月20日(日) 9:30~13:30 2月11日(日) 12:00~16:00 3月11日(日) 12:00~16:00 4月1日(日) 12:00~16:00 会場:Wellness YOKO http://www.wellnessyoko.com 名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 Ⅿ MIZUHOビル 3階 地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅 2番出口を左へ徒歩10秒 参加費:9,500円(税込) 4回(4日間)全受講で 36,000円(税込) お申込み: NPO法人健康支援エクササイズ協会 ご案内ページからのお申し込み または お電話でのお申込み 052-387-5635 講師:藤原 葉子 http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/  

Read Article →
1/20(土)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method  呼吸シリーズ(全4回)」

1/20(土)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method 呼吸シリーズ(全4回)」

いつ: @ –

Franklin Method 呼吸シリーズ 呼吸は、単に酸素と二酸化炭素の交換を行うだけでなく、感情的な側面に深いかかわりを持っています。 呼吸が身体機能をコントロールし、逆にメンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているのかについてお伝えします。 緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化することで、肩・首・背中・骨盤・兄弛関節・骨盤底・臓器も硬くなります。 呼吸の質を良くすることで、こころとからだが変わる仕組みを、4回にわたって様々なテーマで体現しながら学びます。   呼吸やからだの変化が実感できるわかりやすい体現型ワークで、ヨガ・ピラティス・コンディショニング・癒し系など水陸ともにレッスンに生かせる内容です! <各日のテーマ> 1月20日(土) 呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖 ~呼吸システム~ 2月11日(日) 呼吸が首肩を楽にする ~内臓に触れる~ 3月11日(日) 呼吸が骨盤・股関節を楽にする ~内臓に触れる~ 4月1日(日) フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験) ※2月、3月、4月のカリキュラムでは、前回までの振り返りも行いながら進めていきます。   日時: 2018年 1月20日(土) 9:30~13:30 2月11日(日) 12:00~16:00 3月11日(日) 12:00~16:00 4月1日(日) 12:00~16:00 会場:Wellness YOKO http://www.wellnessyoko.com 名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 Ⅿ MIZUHOビル 3階 地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅 2番出口を左へ徒歩10秒 参加費:9,500円(税込) 4回(4日間)全受講で 36,000円(税込) お申込み: NPO法人健康支援エクササイズ協会 ご案内ページからのお申し込み または お電話でのお申込み 052-387-5635 講師:藤原 葉子 http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/  

Read Article →
1/31(水)東京 車谷&種井WS「女性のための骨盤クラス ~骨盤の動き 知って・感じて・動かそう!~」

1/31(水)東京 車谷&種井WS「女性のための骨盤クラス ~骨盤の動き 知って・感じて・動かそう!~」

いつ: @ –

Franklin Method for WOMEN 女性のための骨盤クラス ~骨盤の動き 知って・感じて・動かそう!~ 骨盤やカラダが気になる女性のためのクラスです。 自分の体を変えていきたい、すべての方にご参加いただけます^^ 骨盤のバランスが取れていて整うと、姿勢や体の使い方も良くなり、女性のリズムも整います。 ですが、骨盤は体の動きに合わせて、動いているので、常に同じ形をしているわけではありません。 まずは骨盤がどのように動いているのかを知り、感じていきましょう。 そこが出来るようになると、しなやかで自由な体に、自分の力で変えていくことが出来ます。   1月の Franklin Method for WOMEN では 1/17(水)、1/31(水)の2回にわたり骨盤をトピックに、体を快適にしていく方法を探求していきます。 一回で楽しくわかりやすく、二回でより深く、骨盤のことを知り、自分の力で改善させていきませんか?   日時: 1/17(水) 10:30~12:30 1/31(水) 10:30~12:30 場所:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より01 02 06 07 系統 元競馬場前バス停すぐ) 参加費:1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物:水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S5740646/ お問合せ:fmfw2017@gmail.com メールにてお問合せください。 エデュケーター: 車谷 美希恵(看護師) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 種井 美緒(理学療法士) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/  

Read Article →
1/17(水)東京 車谷&種井WS「女性のための骨盤クラス ~骨盤の動き 知って・感じて・動かそう!~」

1/17(水)東京 車谷&種井WS「女性のための骨盤クラス ~骨盤の動き 知って・感じて・動かそう!~」

いつ: @ –

Franklin Method for WOMEN 女性のための骨盤クラス ~骨盤の動き 知って・感じて・動かそう!~ 骨盤やカラダが気になる女性のためのクラスです。 自分の体を変えていきたい、すべての方にご参加いただけます^^ 骨盤のバランスが取れていて整うと、姿勢や体の使い方も良くなり、女性のリズムも整います。 ですが、骨盤は体の動きに合わせて、動いているので、常に同じ形をしているわけではありません。 まずは骨盤がどのように動いているのかを知り、感じていきましょう。 そこが出来るようになると、しなやかで自由な体に、自分の力で変えていくことが出来ます。   1月の Franklin Method for WOMEN では 1/17(水)、1/31(水)の2回にわたり骨盤をトピックに、体を快適にしていく方法を探求していきます。 一回で楽しくわかりやすく、二回でより深く、骨盤のことを知り、自分の力で改善させていきませんか?   日時: 1/17(水) 10:30~12:30 1/31(水) 10:30~12:30 場所:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より01 02 06 07 系統 元競馬場前バス停すぐ) 参加費:1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物:水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S5740646/ お問合せ:fmfw2017@gmail.com メールにてお問合せください。 エデュケーター: 車谷 美希恵(看護師) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 種井 美緒(理学療法士) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/  

Read Article →