●直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底との　コミュニケーションをイメージし、影響を感じてみましょう!
●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の　筋膜に繋がっています。
●内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部ま　で息を吹きかけています。
◆フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり　方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。
7月14日(日) 11:30～15:30
体壁　腹筋群　直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日) 11:30～15:30
背骨の筋肉と進化
9月1日(日) 11:30～15:30
呼吸と骨盤・股関節の筋肉　大腰筋

こぶし大ぐらいの腎臓は小さいながらも、生命維持にとても重要な臓器の一つで、近年医療の現場でも注目を浴びている臓器です。
腎臓の健全性を保つためにどんな働き掛け、どんなイメージが有効でしょうか？
筋肉や関節、靭帯の痛みは臓器に起因していることもあり、フランクリンメソッドで腎臓へアプローチすることにより、あなたの腰に良い変化がもたらされるかもしれません。いつも「背中や腰に緊張があって辛い」という方たちには特におススメです。

今回は腎臓の機能、その位置や働き、大腰筋との関わりなどを学びながら、実際に変化を体験していきます。腎臓を通じて身体や心の中の緊張を手放し、健やかな腰背部を手に入れましょう。

内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。
・臓器自体の生理機能の向上
・姿勢の向上
・柔軟性や安定性の向上
・動きのコーディネーションをより良くする
・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上
・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション
などなど。

骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・

ワークショップは、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

1日20,000回前後している呼吸は、私たちが生きていくために欠かせない酸素を体に取り入れ、二酸化炭素を排出してくれていますが、その在り方は姿勢や動き、精神状態などにも大きく関係しています。

このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの内側で横隔膜や肋骨などがどのように動くようにできているのかについて、体で感じながら理解を深め、よりよい呼吸のために自分でできることを探究していきます。

《内容》
・呼吸の役割
・横隔膜のデザインと機能
・横隔膜のトランポリン
・呼吸における横隔膜、腹筋の関係
・肋椎関節のデザインと機能
（呼吸における肋骨の動き）
・イメジェリーを用いた呼吸への働きかけ（横隔膜、腹筋、肋骨）
・肋骨や胸骨のイメジェリー、タッチを用いた胸郭可動性への働きかけなど

《これまでの参加者》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・身体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・ボイストレーナー
・楽器を演奏される方

《こんな人におすすめします》
・呼吸のしくみを自分で感じて学びたい。
・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。
・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。
・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。
・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。

このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。
フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。

呼吸やからだに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。