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7月
1
7/1(月)大阪 村田介志WS「背骨を自分のからだで感じて学ぶ」
7月 1 @ 7:00 PM – 9:30 PM

背骨を自分のからだで感じて学ぶ

・背骨は本当に、体の背面を通っているのでしょうか?
・背骨を動かす際、背骨の関節はどのように動き合うのでしょうか?
・首(頸椎)や胸(胸椎)に比べて、腰(腰椎)の回旋角度が小さいのはなぜでしょうか?

背骨(首や腰も含む)は大切だと感じている方は多いと思いますが、背骨にはどんな役割があり、体の中のどのあたりを通り、健全に保つためには何が必要かについて知っている人は少ないかもしれません。

このクラスでは、背骨をよりよく使っていくための基礎となる、背骨の構造やしくみについて、自分のからだで感じながら楽しく学びます。

立体的な背骨の動きをイメージできるようになり、しなやかで自由に動く背骨を目指しましょう!

からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。

《内容》
・背骨のデザインと役割
・椎骨のデザインと役割
(椎体、椎弓、棘突起、横突起、椎孔、関節突起など)
・背骨を動かす際、背骨の関節はどう動くか?(椎間関節)
・椎間関節の動きを体感する
・背骨の動きに活用できる椎間関節のイメジェリー
・フランクリンメソッドのスパインダンス
・フランクリンボールを使った健全な背骨への働きかけ
・マインドが背骨の動きに与える影響など

《これまでの参加者》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・身体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・ボイストレーナー
・楽器を演奏される方など

《こんな人におすすめします》

・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。

・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。

・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。

・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。

・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。

・機能解剖学をわかりやすく学びたい。

※このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。
フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。

からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。

日時

7/1(月)19:00〜21:30

会場

Freestyle  Move
大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8  TOビル 7階
https://www.freestyle-studio.org/access

参加費

5000円(当日受付でお支払いください。)

お申込み

fm.kyoto1@gmail.com

講師

村田介志

7月
6
7/6(土)東京 渡辺茂代WS「骨盤力・歩行編」
7月 6 @ 2:30 AM – 4:30 AM

骨盤力・歩行編

<骨盤力>
骨盤は、体の中心にあり、姿勢や歩行、呼吸、様々な日常動作に関わりのある重要な部位です。

このクラスでは、骨盤のデザインと動きの仕組みを学び、さらに足が前後する、歩行時の骨盤の動きにフォーカス。より良い歩行へと繋げていきます。

エリックの著書である「骨盤力」の本は持っているけど・・・

自分の体験として理解できているだろうか?と思っている方、是非ご参加ください。

ワークショップでは、より効果的に変化をもたらすために必要なトレーニングとはどういうものかということを理解しながら、皆さんが体現できるようになるための、マインドの在り方、たくさんのイメジェリー、フランクリンボールを用いたエクササイズなどワークをご用意しています。

知識として知っているだけでは、十分ではありません。

実践されて、それは初めて私たちの役に立ち、本当に自分のものになるのです。

私たちが本来持っている骨盤の力に気づき、目覚めさせていきましょう。

ワークショップはどなたでもご参加いただけます。
ご自身の健康に興味のある方は、是非お問い合わせください。

日時

7/6(土)14:30~16:30

会場

渋谷区笹塚

参加費

6000円

お申込み

shreya.love.harmonny@gmail.com
件名にフランクリンメソッドワークショップ申し込みと記載の上、本文に、フルネーム、連絡先をお書きください。

講師

渡部茂代

7月
7
7/7(日)東京 西山晶子WS「生命の要、腎臓と腸腰筋の関係」
7月 7 @ 2:30 PM – 4:45 PM

生命の要、腎臓と腸腰筋の関係

今年の@自由が丘講座では「内臓と筋骨格系の関係」がテーマ。姿勢や動きの問題点は内臓の癒着や不活性にあるかもしれません。 ようやく筋膜の概念が一般の方々にも認識されてきた昨今、内臓はまさに筋膜つながりの世界! フランクリンメソッドが日本で初めて紹介する「内臓運動学」も癒着の問題も、最先端の超トレンドです。

7月のテーマは腎臓。小さいながらも生存の要となる重要な臓器。東洋医学では「腎は生命力の源で、冷えを嫌う」ですね。
腎臓の機能はもちろん、位置、性質、呼吸との関係、そして「姿勢の要、腸腰筋」との関係にもフォーカスしてみます。健やかな腎臓のための様々なアプローチを楽しんでください。

脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える、画期的な動きの教授法です。脳に効果的に作用するイメジェリーや簡単なエクササイズで動きの改善を促してゆきます。

骨や筋肉や内臓のしくみを、子供が遊ぶような感覚で楽しく学んでゆくユニークな講座です。
少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

今後の@自由が丘WS予定
・9/8「肝臓と横隔膜、姿勢の関係」
・10/6「消化器系のバイタリティ」
・11/3「筋膜のネットワーク」

日時

7/7(日)2:30PM~4:45PM

会場

関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9)
東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、
東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分

参加費

5000円

お申込み

anys.wds@gmail.com
090-4132-1327 西山まで

講師

西山晶子

7月
13
7/13(土)東京 西山晶子WS 「健やかな「ひざ」を探求する」
7月 13 @ 12:15 PM – 2:45 PM

「健やかな「ひざ」を探求する」

フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、
どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。
脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に理解していきます。

今回のテーマは「ひざ」。ひざの動きのおかげで、私達は立つ・座る・歩くことが自然にできています。ひざはどう動くのが正常で、長持ちするのでしょうか? ひざもまた、素晴らしく機能的にデザインされています! 理想のひざのありかた・動き方を知り、なめらかで強く安定した「ひざ」を保つための理解を深めましょう。

フランクリンメソッドは国際的に高く評価されており、ニューヨーク大学、ジュリアードスクール、ロンドンバレエアカデミー、シルクドソレイユ、スイス理学療法士協会ほかで定期的に指導されています。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください

日時
7/13(土)12:15~14:45
会場

朝日カルチャー新宿(新宿住友ビル4階)

参加費

会員 4,428円 一般 5,076円 (定員:20名)

お申込み

朝日カルチャー新宿 電話03-3344-1946
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/78ead1f6-3be7-f342-eb5c-5ca426b09941

講師

西山晶子

7月
14
7月14日(日)名古屋 藤原葉子WS「第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ ベーシック編 進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~」
7月 14 @ 11:30 AM – 3:30 PM

第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ  ベーシック編
進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~

●直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底との コミュニケーションをイメージし、影響を感じてみましょう!
●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の 筋膜に繋がっています。
●内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部ま で息を吹きかけています。
◆フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり 方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。
7月14日(日) 11:30~15:30
体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日) 11:30~15:30
背骨の筋肉と進化
9月1日(日) 11:30~15:30
呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋
https://www.kenkoshien-npo.com/2019/04/29/フランクリンメソッド%ef%bc%94/
日時

7月14日(日) 11:30~15:30

会場

wellness yoko スタジオ
会場
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅2番出口左すぐ徒歩1分)

参加費

受講料
・一般 各9,500円(税込) 全受講28,000円(税込)
・健康支援協会員各8,000円(税込)
全受講23,500円(税込)

お申込み

電話・メールのいずれかでご予約ください
Mail: afujiwara@kenkoshien-npo.com       TEL:052-387-5635
申し込みをHPより又はFAX 又は ご郵送ください。 FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

講師

藤原葉子

8月
4
8月4日(日)名古屋 藤原葉子WS「第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ ベーシック編 進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~」
8月 4 @ 11:30 AM – 3:30 PM

第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ  ベーシック編
進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~

●直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底との コミュニケーションをイメージし、影響を感じてみましょう!
●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の 筋膜に繋がっています。
●内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部ま で息を吹きかけています。
◆フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり 方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。
7月14日(日) 11:30~15:30
体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日) 11:30~15:30
背骨の筋肉と進化
9月1日(日) 11:30~15:30
呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋
https://www.kenkoshien-npo.com/2019/04/29/フランクリンメソッド%ef%bc%94/
日時

8月4日(日) 11:30~15:30

会場

wellness yoko スタジオ
会場
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅2番出口左すぐ徒歩1分)

参加費

受講料
・一般 各9,500円(税込) 全受講28,000円(税込)
・健康支援協会員各8,000円(税込)
全受講23,500円(税込)

お申込み

電話・メールのいずれかでご予約ください
Mail: afujiwara@kenkoshien-npo.com       TEL:052-387-5635
申し込みをHPより又はFAX 又は ご郵送ください。 FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

講師

藤原葉子

8月
11
8/11(日)東京 日野原大輔WS「アーサナの為の健やかな骨盤」
8月 11 @ 5:00 PM – 8:00 PM

アーサナの為の健やかな骨盤

日時

8月11日 日曜日 17:00~20:00

会場

ヨガスタジオMAKOTO

〒111-0052 東京都台東区柳橋1-23-3 田中ビル3階
【都営浅草線 浅草橋駅A6出口徒歩30秒】
【総武線 浅草橋駅東口徒歩1分】

参加費

料金 5400円

お申込み

フランクリンメソッドワークショップ8月11日「アーサナの為の健やかな骨盤」

講師

日野原大輔

9月
1
9月1日(日)名古屋 藤原葉子WS「第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ ベーシック編 進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~」
9月 1 @ 11:30 AM – 3:30 PM

第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ  ベーシック編
進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~

●直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底との コミュニケーションをイメージし、影響を感じてみましょう!
●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の 筋膜に繋がっています。
●内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部ま で息を吹きかけています。
◆フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり 方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。
7月14日(日) 11:30~15:30
体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日) 11:30~15:30
背骨の筋肉と進化
9月1日(日) 11:30~15:30
呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋
https://www.kenkoshien-npo.com/2019/04/29/フランクリンメソッド%ef%bc%94/
日時

9月1日(日) 11:30~15:30

会場

wellness yoko スタジオ
会場
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅2番出口左すぐ徒歩1分)

参加費

受講料
・一般 各9,500円(税込) 全受講28,000円(税込)
・健康支援協会員各8,000円(税込)
全受講23,500円(税込)

お申込み

電話・メールのいずれかでご予約ください
Mail: afujiwara@kenkoshien-npo.com       TEL:052-387-5635
申し込みをHPより又はFAX 又は ご郵送ください。 FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

講師

藤原葉子

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