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3月
14
3/14(日)東京 西山晶子WS 「機能的な姿勢を探求しよう」
3月 14 @ 2:30 PM – 5:00 PM

「機能的な姿勢」を探求しよう

日時

3/14(日) 14:30~17:00

会場

関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9)
東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、
東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分

参加費

6000円

お申込み

anys.wds@gmail.com
090-4132-1327 西山まで

一般的に「よい姿勢」と聞くと「胸を張って、背を伸ばして」と考える人が多いかと思いますが、それで実際に「良い」姿勢になっているでしょうか?

「姿勢」とは、骨の配列状態と言ってもいいかもしれません。
背骨(脊柱)はその土台である骨盤や、上に乗っている頭とも密接に関係しながら、常に変化しつつ「姿勢」を作っています。

今回は「機能的な(効率よく、なめらかに動けて、故障しにくい)姿勢とは?」をテーマに
からだの構造に合った、健全な頭、背骨、骨盤、脚の配列や動きについて、からだを動かしながら考えてみましょう。
まだあまり知られていないけれど実は姿勢のコントロールに重要!という筋肉についてもご紹介します。

フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

少人数での開催(定員10名)になりますので、
模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください

講師

西山 晶子

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