どうも自分は呼吸が浅いようだと気づいている方は少なくないのですが、
さてどうすれば深く呼吸できるのか？
なぜ自分の呼吸は浅いのか？
などを学べる機会はあまりないかと思います。

今回の講座では、横隔膜がどんなものか、
肺、肋骨、腹筋や骨盤底筋など体幹の筋肉とどのように協力しあって呼吸し、
からだ全体を安定させているのかを学びます。
様々なワークをしながら、呼吸も体幹力も活性化しましょう。