下半身6回シリーズ 足(2) 〜強くて柔軟な足を感じて学ぶ〜
足について、2回に分けて学んでいきます。
※2回通しでの参加をお勧めしますが、単発での参加も可能です。
12/3(月)：足(1)
12/17(月)：足(2)＆下半身まとめ
足(2) 〜強くて柔軟な足を感じて学ぶ〜 内容
・前回 (足①) の復習
・距骨下関節
・横足根関節
・フランクリンボールを使った足への働きかけ
・下半身６回シリーズ (骨盤、膝、足) のまとめ
・ボーンリズムとは
・ダイナミックイメジェリーとは
《ワークショップの特徴》
１. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。
足は26個の骨で形成されており、日々私たちを支え運んでくれています。また、足は唯一地面と接する場所であり、その在り方は姿勢や動きなどに大きく影響します。
このワークショップでは、骨格模型や図を用いながらそのしくみを頭で理解し、動きのなかでタッチやイメジェリーを用いながら素晴らしい足の機能を体感し学んでいきます。
２. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。
フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため（よりよく動くため）の効果的なマインドの使い方（言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。
《こんな方にオススメします》
・足がどのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで感じたい
・足の動きを感じ、視覚化できるようになりたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験（からだ）を通して楽しく学びたい
・自分のからだを大切にしていきたい方など
《今までこのような方が参加されています》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・楽器を演奏される方など
足や体に興味のある方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
足に対する新しい認識や働きかけが、体の状態や感覚、動きにどのような変化をもたらすのか一緒に体験してみませんか？
ご参加をお待ちしております。
日時
12月17日(月) 19:00〜21:00
会場
Freestyle Move
大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階
参加費
4,000円（当日受付にてお支払いください）
お申込み
marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。
