骨盤と聞くとどのようなイメージがありますか？
大切な場所、大きな骨、歪みやすい、開いたり閉じたりする、なんとなく恥ずかしい場所…色んなイメージがあるかもしれません。

からだの中心に位置する骨盤は仙骨、2つの寛骨、尾骨からできており、
仙骨の上には背骨が、寛骨には脚が繋がっています。
4つの骨がくっついてできているということは、その間には関節があり僅かに動くようにできているということです。

では、私たちの骨盤の関節は何のために動くようにできているのでしょうか？
動くとしたら、いつ、どんな風に動くのでしょうか？
骨盤の骨が動く時、隣り合う骨である背骨や脚の骨はどんな風に動くのでしょうか？

このクラスでは、骨盤をよりよく使っていくための基礎となる、骨盤の構造やしくみについて、自分のからだで感じながら楽しく学びます。

《キーワード》
・骨盤の役割
・骨盤を構成する骨
・骨盤内・外の関節
・自分の骨盤の骨に触れてみよう！
・骨盤の空間上での3つの動き
・進化からヒトの骨盤、動きを理解する
・骨盤のボーンリズム（仙骨や寛骨がどのように動きあうか）
・動きに活かせる骨盤の様々なイメジェリーなど

《これまでの参加者》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・身体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・ボイストレーナー
・楽器を演奏される方
・人の絵を描く方など

《こんな人におすすめします》
・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。
・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。
・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。
・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。
・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。

このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。
フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。

骨盤や動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。
からだの素晴らしさを一緒に探究できるのを楽しみにしています。