「ダイナミックな腹筋をつくろう!」
腹筋というと思い浮かぶのは、「シックスパック」のような割れた腹筋ではないでしょうか？
腹筋はお腹の前にあると思いがちですが、腹筋はお腹の横にもあり、層となって体壁を作っています。
では何のために腹筋のトレーニングを行いますか？お腹が出てきたから？お腹が割れているとかっこいいから？体幹を鍛えるため？目的はそれぞれですが、多く持ち入れられているトレーニングは腹筋を収縮（短縮）させるものです。
このワークショップでは、腹筋群が実際どのように働き、強度と柔軟性とバランスを同時に得るために何をすべきかをみつけていきます。より良い動きにつながる、機能的でダイナミックな腹筋へのアプローチを体感してください！
日時
10月21日(げつ) 19:00-21:00
会場
大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。)
大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分
参加費
受講料:3500円
ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。
お申込み
森上まで
（am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp）
講習会前日までにご予約ください。（当日参加は出来ません。）定員は１０名です。（定員になり次第締め切らせていただきます。）
