呼吸を感じて学ぶ 2回シリーズ (2)肺、肝臓
【ワークショップの特徴】
①体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。
1日20,000回前後している呼吸は、私たちが生きていくために欠かせない酸素を体に取り入れ、二酸化炭素を排出してくれていますが、その在り方は姿勢や動き、精神状態などにも大きく関係しています。
このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの中で横隔膜や肺、肝臓などがどのように動くようにできているのかについて理解を深め、頭と体を使って感じながら体験として学んでいきます。
②動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。
例えば、あなたが無意識のうちに呼吸に対して抱いているイメージ（呼吸に対する何らかの知識）や、あなたが普段よく考えていることは、あなたの呼吸をよりよくする助けになっているでしょうか。
フランクリンメソッドのワークショップでは、よりよい呼吸の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方（思考やイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。
【内容】
・前回の振り返り（横隔膜、肋骨）
・肋骨や胸骨のイメジェリー、タッチを用いた胸郭可動性への働きかけ
・肺・肝臓のイメジェリーを用いた呼吸への働きかけなど
※1回目は9月10日（月）に『横隔膜、肋骨』をテーマにした呼吸のWSを実施します。
【こんな方にオススメします】
・心地よい呼吸に興味がある
・呼吸時の横隔膜や肺、肝臓の動きを知り、よりよい呼吸に活かしたい
・からだの仕組み（機能解剖学や生態力学）を学び身につけたい
・姿勢を改善したい
・自分のからだのことを知り、よりよく付き合っていきたい
【今までこのような方が参加されています】
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・楽器を演奏される方など
呼吸やからだに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。
健全な呼吸のためにできることを楽しく学び、呼吸への働きかけが、いかに体や心に影響を与えるかをぜひ一緒に体感してみませんか？
ご参加をお待ちしております。
日時
9月24日(月) 19:00〜21:00
会場
Freestyle Move
大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階
参加費
4,000円
お申込み
marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。
