女性のための 深く知りたい!骨盤クラス ～あたたかな骨盤 しなやかなカラダ～
骨盤や股関節、カラダが気になる女性のためのクラスです。
運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。
ご自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方におススメです。
“骨盤はカラダの要”
そのような認識もずいぶんと広まってきました。
事実、からだの中心に位置する骨盤は、私達の姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。
では、骨盤が適切に健全に動くためには、どんなはたらきかけができるでしょう？
9月のFranklin Method for WOMENは、【骨盤底筋】と、さらに骨盤底筋と関連の深い【股関節の筋肉】をトピックに学んでいきます。
様々な側面からはたらきかけ、あたたかな骨盤、そしてしなやかなカラダを作っていきましょう。
Franklin Metohd for WOMEN 年内の予定
●10月 女性のための姿勢クラス
10/3(水) 10:30～12:30【背骨】
10/17(水) 10:30～12:30【背筋】
●11月 女性のためのリラックスクラス
11/7(水) 10:30～12:30【呼吸】
11/21(水) 10:30～12:30【肩】
●12月 女性のための脚クラス
12/3(月) 10:30～12:30【脚と足】
12/17(月) 未定
日時
9/5(水) 10:30～12:30 【骨盤底筋】
9/19(水) 10:30～12:30【股関節とインナーマッスル】
会場
スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12 2F
※目黒駅西口よりバス5分
（JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ）
参加費
1回 5,500円 / 2回 10,000円
ボールレンタル 300円/回 (3000円で購入もできます)
お申込み
こちらの専用受付フォームよりお申込みください。
お問い合わせは fmfw2017@gmail.com までメールにてお願いします。
