呼吸をからだで感じて学ぶ 〜横隔膜&胸郭〜
このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの内側で横隔膜や肋骨などがどのように動くようにできているのかについて、体で感じながら理解を深め、よりよい呼吸のために自分でできることを探究していきます。
《内容》
・呼吸の役割
・横隔膜のデザインと機能
・横隔膜のトランポリン
・呼吸における横隔膜、腹筋の関係
・肋椎関節のデザインと機能
(呼吸における肋骨の動き)
・イメジェリーを用いた呼吸への働きかけ(横隔膜、腹筋、肋骨)
・肋骨や胸骨のイメジェリー、タッチを用いた胸郭可動性への働きかけなど
《これまでの参加者》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・身体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・ボイストレーナー
・楽器を演奏される方
《こんな人におすすめします》
・呼吸のしくみを自分で感じて学びたい。
・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。
・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。
・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。
・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。
このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。
フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。
呼吸やからだに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。
日時
9/7(土)18:00〜21:00
会場
Freestyle Move
大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階
https://www.freestyle-studio.org/access
参加費
5500円(当日受付でお支払いください。)