ゆったりと自由な呼吸 〜横隔膜と肋骨〜
《ワークショップの特徴》
①体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。
1日20,000回前後している呼吸は、私達が生きていくために必要不可欠な酸素を取り込むだけではなく、精神の安定や姿勢、毒素の排出等、様々な重要な役割を担っています。
このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの内側で横隔膜や腹筋群、肋骨等がどのように動くようにできているのかについて理解を深め、頭と体を使って感じながら体験として学んでいきます。
②動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。
例えば、あなたが無意識のうちに呼吸に対して抱いているイメージ（呼吸に対する何らかの知識）や、あなたが普段よく考えている内容は、あなたの呼吸をよりよくする助けになっているでしょうか。
フランクリンメソッドのワークショップでは、よりよい呼吸の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方（言葉やイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。
《キーワード》
・呼吸の役割
・横隔膜のデザインと機能
・呼吸における横隔膜、腹筋、骨盤底筋の関係
・肋椎関節のデザインと機能
・イメジェリーを用いた呼吸への働きかけなど
《こんな方にオススメします》
・心地よい呼吸に興味がある
・呼吸時の横隔膜や肋骨の動きを知り、感じたい
・からだの仕組み（機能解剖学や生態力学）を学び身につけたい
・姿勢を改善したい
・自分のからだのことを知り、よりよく付き合っていきたい
《今までこのような方が参加されています》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・楽器を演奏される方など
呼吸やからだに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。
健全な呼吸のためにできることを楽しく学び、呼吸への働きかけが、いかに体や心に影響を与えるかをぜひ一緒に体感してみませんか？
日時
7月5日(木) 19:00〜21:00
会場
White Cloud Kyoto
〒604-8135
京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
Tel: 075-221-7117
参加費
4,000円
当日受付にてお支払いください。
お申込み
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