足のつくりとしくみを感じて学ぶ
からだの中で唯一地面と接する足は、日々私たちを支え運んでくれているだけでなく、姿勢や動きにも大きく影響を与える大切な場所です。
しかし、たくさんの骨や関節でできているため、その構造や機能について難しく感じている人が多いかもしれません。
このワークショップでは足の構造をシンプルに捉え直し、歩行や立ち座りでの足の振る舞いを感じて学んでいきます。
【内容】
・足の機能
・足のデザイン
・足の骨に触れる
・足関節、足部の代表的な関節
・手やボールを使った足への働きかけ
・ボーンリズムとは
・ダイナミックイメジェリーとは
｟ワークショップの特徴｠
1. 機能解剖学を感じて学ぶ！
このワークショップでは、模型などを使って骨や関節の機能解剖学を楽しくわかりやすく頭で学び、さらに、骨に触れたり動いたりして感じながら、体験として理解していきます。
２. イメージの使い方を学ぶ！
からだを動かすときに、動かす部分に対してどんなイメージをもっているか、動くときに何を考えているかは、動きの質に大きく影響します。
例えば、デスクワークが続いて肩が動きづらいと感じた時に、『肩がカチコチだ』という強力なイメージを無意識に使い続けて1日を終えることもできるし、リラックスした自由な肩を経験するためのイメージを選択して使うこともできます。
機能解剖学の知識を、ただの知識として終わらせず、どのようにイメージとして使い、動きや体の状態の変化に生かしていけるのかを学びます。
【こんな方にオススメします】
・足がどのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで感じたい
・足の動きを感じ、視覚化できるようになりたい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験（からだ）を通して楽しく学びたい
・自分のからだを大切にしていきたい方など
【今までこのような方が参加されています】
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・楽器を演奏される方など
足やからだに興味のある方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
足に対する新しい認識や働きかけが、体の状態や感覚、動きにどのような変化をもたらすのか一緒に体験してみませんか？
ご参加をお待ちしております。
日時
3月1日(金) 19:00〜21:00
会場
White Cloud Kyoto
〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
075-221-7117
参加費
4,000円（当日受付にてお支払いください）
お申込み
fm.kyoto1@gmail.com（村田） メールでご連絡ください。
