呼吸を感じて学ぶ 〜横隔膜・胸郭・肺〜
【ワークショップの特徴】
1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。
1日20,000回前後している呼吸は、私たちが生きていくために欠かせない酸素を体に取り入れ、二酸化炭素を排出してくれていますが、その在り方は姿勢や動き、精神状態などにも大きく関係しています。
このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの中で横隔膜や肋骨などがどのように動くようにできているのかについて理解を深め、頭と体を使って感じながら体験として学んでいきます。
2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。
例えば、あなたが無意識のうちに呼吸に対して抱いているイメージ（呼吸に対する何らかの知識）や、あなたが普段よく考えていることは、あなたの呼吸をよりよくする助けになっているでしょうか。
フランクリンメソッドのワークショップでは、よりよい呼吸の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方（思考やイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。
【内容】
・呼吸の役割
・横隔膜のデザインと機能
・呼吸における横隔膜、腹筋、骨盤底筋の関係
・肋椎関節のデザインと機能
・イメジェリーを用いた呼吸への働きかけ（横隔膜、腹筋、肋骨）
・肋骨や胸骨へのイメジェリー、タッチを用いた胸郭可動性への働きかけ
・肺のイメジェリーを用いた呼吸への働きかけ
【こんな方にオススメします】
・心地よい呼吸に興味がある
・呼吸時の横隔膜や肋骨の動きを知り、呼吸に役立てられるようになりたい
・からだの仕組み（機能解剖学や生体力学）を感覚を通して学び、身につけたい
・姿勢を改善したい
・イメージを、どのように動きの向上に結びつけるかを知りたい
・自分のからだのことを知り、よりよく付き合っていきたい
【今までこのような方が参加されています】
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・楽器を演奏される方など
呼吸やからだに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。
健全な呼吸のために自分でできることを楽しく学び、呼吸への働きかけが、いかに体や心に影響を与えるかを一緒に体感してみませんか？
ご参加をお待ちしております。
※キャンセルについて
1月6日(日)10時までに、fm.kyoto1@gmail.com（村田）までご連絡ください。
期日を過ぎた場合は参加費をお支払いいただきますので、ご了承ください。
日時
2019年1月20日(日) 10:00〜14:00
会場
新大阪 ココプラザ 講義室406
〒533-0033
大阪府大阪市東淀川区東中島１丁目１３−１３
参加費
6,500円
当日受付でお支払いください。
お申込み
fm.kyoto1@gmail.com（村田）まで メールでご連絡ください。
