下半身4回シリーズ(1) 〜骨盤の動きを感じて学ぶ〜
●内容
・骨盤の役割
・骨盤を構成する骨
・骨盤内・外の関節
・自分の骨盤の骨指標に触れる
・骨盤の空間上での3つの動き
・進化からヒトの骨盤、動きを理解する
・骨盤のボーンリズム（仙骨や寛骨がどのように動きあうか）
・動きに活かせる骨盤の様々なイメジェリー
●ワークショップの特徴
1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。
からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。
本来骨盤がどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。
2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。
例えば、骨盤内の関節が全く動かないと思って立ち座りや歩行をおこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか？
フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため（よりよく動くため）の効果的なマインドの使い方（言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。
●こんな方にオススメします
・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを、自分の体を通して学びたい。
・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・解剖学をわかりやすく、楽しく学びたい。
・自分のからだを大切にしていきたい方など
●今までこのような方が参加されています
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・看護師
・楽器を演奏される方など
からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。
自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤について学んでいきましょう。
ご参加をお待ちしております。
【2019年1月〜3月のスケジュール】
White cloud Kyoto（京都 烏丸御池）
下半身 4回シリーズ
①1月18日（金） 骨盤 骨
②2月1日（金） 骨盤 筋肉
③2月15日（金） 膝
④3月1日（金） 足
◆時間：19時〜21時
Freestyle Move（大阪 梅田）
上半身 5回シリーズ
①1月7日（月） 背骨
②1月21日（月） 肩の骨
③2月4日（月） 肩の筋肉
④2月18日（月） 呼吸 （横隔膜・肋骨）
⑤3月4日（月） 呼吸 （胸郭・肺）
◆時間：19時〜21時 （1月7日のみ21時30分まで）
その他
〜呼吸を感じて学ぶ〜 横隔膜・胸郭・肺
2019年1月20日（日）10:00〜14:00
場所：新大阪 ココプラザ
料金：6,500円
ご不明な点がございましたら、村田までご連絡ください。
fm.kyoto1@gmail.com
日時
2019年1月18日(金) 19:00〜21:00
会場
White Cloud Kyoto
〒604-8135
京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
075-221-7117
参加費
4,000円
当日受付でお支払いください。
お申込み
fm.kyoto1@gmail.com（村田）メールでご連絡ください。
