上半身5回シリーズ(1) ～背骨のデザインと機能を感じて学ぶ～
・背骨はなんのためにあるのでしょうか？
・各椎骨にはどのような特徴があるでしょうか？
・背中を丸めたり、横に倒したり、回旋させたりする際、背骨はどのような仕組みで動くのでしょうか？
・背骨がよりよく動くことは私たちに何をもたらしてくれるでしょうか？
・自分で自分の背骨をよりよく使っていくために、動きやイメジェリーを使いどのような働きかけができるでしょうか？
●ワークショップの特徴
1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。
私達の背骨は、頭と骨盤をつなぎ体を安定させ支えてくれていると同時に、100以上(肋骨との関節も含めて)ある関節によって心地のよいしなやかな動きも可能にしてくれています。
このクラスでは、背骨が本来どのように動くようにデザインされているのかを、頭だけでなく動きやタッチ（触れること）を通して感じながら楽しく学びます。
2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。
動く時にあなたが考えていることや、あなたが体に対して持っている認識は、良くも悪くも動きに大きく影響します。
フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため（よりよく動くため）の効果的なマインドの使い方（言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。
トレーニングやストレッチ、日常動作などでどのような背骨のイメージが使えるか、一緒に考えてみましょう。
●内容
・背骨のデザインと機能
・背骨 骨模型の組み立て
・椎骨のデザインと機能（椎体、椎弓、棘突起、横突起、上関節突起、下関節突起、椎間板など）
・椎間関節の動き
・背骨の動きに活用できる椎間関節のイメジェリー
・フランクリンメソッドのスパインダンス
・フランクリンボールを使った背中への働きかけなど
●こんな方にオススメします
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・背骨のつくりや仕組み（機能解剖学や生体力学）を頭だけでなく、からだ（感覚）を通して楽しく学びたい
・イメージを、どのように動きの向上に結びつけるかを知りたい
・自分の体について学び、よりよく付き合っていきたい
●今までこのような方が参加されています
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・楽器を演奏される方など
背骨の理解が深まり、背骨に対するイメージが変わる事で、あなたの動きの質や体の感覚はどのように変わるでしょうか？
背骨や体、動きに興味がある方であればどなたでもご参加いただける内容です。体の素晴らしさを一緒に学びましょう。
ご参加をお待ちしております。
【2019年1月〜3月のスケジュール】
White cloud Kyoto（京都 烏丸御池）
下半身 4回シリーズ
①1月18日（金） 骨盤 骨
②2月1日（金） 骨盤 筋肉
③2月15日（金） 膝
④3月1日（金） 足
◆時間：19時〜21時
Freestyle Move（大阪 梅田）
上半身 5回シリーズ
①1月7日（月） 背骨
②1月21日（月） 肩の骨
③2月4日（月） 肩の筋肉
④2月18日（月） 呼吸 （横隔膜・肋骨）
⑤3月4日（月） 呼吸 （胸郭・肺）
◆時間：19時〜21時 （1月7日のみ21時30分まで）
その他
〜呼吸を感じて学ぶ〜 横隔膜・胸郭・肺
2019年1月20日（日）10:00〜14:00
場所：新大阪 ココプラザ
料金：6,500円
ご不明な点がございましたら、村田までご連絡ください。
fm.kyoto1@gmail.com
日時
2019年1月7日(月) 19:00〜21:30
会場
Freestyle Move
大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階
参加費
5,000円
お申込み
marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。
