| 10 日 | 11 月 | 12 火 | 13 水 | 14 木 | 15 金 | 16 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
終日
|
||||||
|
12:00 AM
1:00 AM
2:00 AM
3:00 AM
4:00 AM
5:00 AM
6:00 AM
7:00 AM
8:00 AM
9:00 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
1:00 PM
2:00 PM
3:00 PM
4:00 PM
5:00 PM
6:00 PM
7:00 PM
8:00 PM
9:00 PM
10:00 PM
11:00 PM
|
|
|
10:00 AM
11/13(水)東京 Franklin Method for WOMEN【背骨と背筋クラス】～しなやかな背中 動きの広がりを感じよう～
11/13(水)東京 Franklin Method for WOMEN【背骨と背筋クラス】～しなやかな背中 動きの広がりを感じよう～
11月 13 @ 10:00 AM – 12:00 PM
 Franklin Method for WOMEN【背骨と背筋クラス】 ～しなやかな背中 動きの広がりを感じよう～ 11月のFranklin Method for WOMENは【背骨と背筋クラス】です。 背骨（首・背中・腰）や姿勢、カラダが気になる方のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 ご自分の背骨（首・背中・腰）に意識を向けた時、「しなやか」で「気持ち良く動く」と思えていますか？ 体を支える背骨は、姿勢にとって重要です。 それだけでなく、全身の動きの質や呼吸にも大きな影響を与えます。 ですが背骨（首・背中・腰）にトラブルを感じている方は多く、ここにポジティブなイメージを持てない方も珍しくありません。 このクラスでは、私たちの体に本来備わっている【背骨】や【背筋】の機能やデザインを知り、感じ、動きながら、 健全な背骨や体のためにできることを学んでいきます。 初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。 1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 年内のFranklin Method for WOMENの予定 11/13(水) 10-12時 【背骨】 11/27(水) 10-12時 【背筋】 12/4(水) 10-12時 【姿勢①】 12/18(水) 10-12時 【姿勢②】 日時 11/13(水)10時-12時 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 (1回目 11/13(水) 10:00-12:00、2回目 11/27(水) 10:00-12:00 ) ※12月開催WSのお申込みとの合算もできます ※ボールレンタル 300円/回(3000円で購入もできます) お申込み こちらの専用受付フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S68965904/ 講師 車屋美希恵 種井美緒
|
|
|
5:00 PM
11/16(土)京都 村田介志WS 「骨盤を自分のからだで感じて学ぶ」
11/16(土)京都 村田介志WS 「骨盤を自分のからだで感じて学ぶ」
11月 16 @ 5:00 PM – 8:00 PM
 骨盤を自分のからだで感じて学ぶ 骨盤と聞くとどのようなイメージがありますか？ 大切な場所、大きな骨、歪みやすい、開いたり閉じたりする、なんとなく恥ずかしい場所…色んなイメージがあるかもしれません。 からだの中心に位置する骨盤は仙骨、2つの寛骨、尾骨からできており、 仙骨の上には背骨が、寛骨には脚が繋がっています。 4つの骨がくっついてできているということは、その間には関節があり僅かに動くようにできているということです。 では、私たちの骨盤の関節は何のために動くようにできているのでしょうか？ 動くとしたら、いつ、どんな風に動くのでしょうか？ 骨盤の骨が動く時、隣り合う骨である背骨や脚の骨はどんな風に動くのでしょうか？ このクラスでは、骨盤をよりよく使っていくための基礎となる、骨盤の構造やしくみについて、自分のからだで感じながら楽しく学びます。 《キーワード》 ・骨盤の役割 ・骨盤を構成する骨 ・骨盤内・外の関節 ・自分の骨盤の骨に触れてみよう！ ・骨盤の空間上での3つの動き ・進化からヒトの骨盤、動きを理解する ・骨盤のボーンリズム（仙骨や寛骨がどのように動きあうか） ・動きに活かせる骨盤の様々なイメジェリーなど 《これまでの参加者》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・身体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・ボイストレーナー ・楽器を演奏される方 ・人の絵を描く方など 《こんな人におすすめします》 ・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。 ・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。 ・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。 ・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。 ・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。 このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。 フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。 骨盤や動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。 からだの素晴らしさを一緒に探究できるのを楽しみにしています。 日時 11/16(土)17:00〜20:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access 参加費 5500円(当日受付でお支払いください。) お申込み fm.kyoto1@gmail.com 講師 村田介志
|
購読
