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5/26(日)大阪 森上亜矢子WS「内臓ムーブメントへのアプローチ」
5/26(日)大阪 森上亜矢子WS「内臓ムーブメントへのアプローチ」
5月 26 @ 11:00 AM – 1:00 PM
 「内臓ムーブメントへのアプローチ」 からだをトレーニングしようと思った時に、内臓にはなかなか目がいかないものです。 このワークショップでは、内臓に意識を向け、内臓から動くことがいかにムーブメントのスキルを向 上させるかが体感できます。内臓の適度な張りとバランスは、より効率のいい動きと姿勢につなが ります。 また、内臓に働きかけることにより、いかに私たちが通常交感神経優位の状態でいるかに気づき、 心の状態の変化、楽な健やかさを得ることができます。 おだやかな動きの中で、深い安息を味わってみませんか？ 定員： ２０名 （定員になり次第、締め切らせていただきます。 ご了承ください。） 持ってくる物： 動きやすい服装、メモを取りたい方は筆記 用具、フランクリンボールをお持ちの方はご用意ください。 日時 5/26(日)11:00～13:00 会場 寛鍼灸院 玉造スタジオ 大阪市東成区玉津2-2-16 ペルージァビル4F (JR 環状線 玉造駅または鶴橋駅より徒歩15分、 大阪メトロ 千日前駅または今里駅より徒歩10分) 参加費 受講料:4500円 お申込み ご予約： 安藤まで、ご連絡お願いいたします。 電話番号：０８０３１００２２４２、 または LINE ID：１９８４kan 講師 森上 亜矢子
12:00 PM
5/26(日)名古屋 藤原葉子WS「第3弾呼吸シリーズ ～ボーンリズム・筋膜・内臓～」
5/26(日)名古屋 藤原葉子WS「第3弾呼吸シリーズ ～ボーンリズム・筋膜・内臓～」
5月 26 @ 12:00 PM – 4:00 PM
 第3弾呼吸シリーズ 幸せな人生は健全な体に宿る ～ボーンリズム・筋膜・内臓～ フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。 効率の良さは、最小限の生物的エネルギーを使って、最大限の生物的エネルギーが作られるときにおこります。 効率が悪い、つまり「エネルギーの使い過ぎ」は、燃え尽き、摩耗、緊張、痛みを生みます。 それは、姿勢の悪さ、動きの中での体の歪み、緊張、体の部位同士がシンクロしていないコーディネーション不足、メンタルヘルス、あるいは解剖学的現実に即さない体のイメージに起因します。 力の吸収と生産が最適な状態で、使えるエネルギーが最大限にある効率の良い本来の動きを学びます。 ＜全６回 各回のテーマ＞ 12月9日 呼吸と緊張と肩 肩の筋肉 ～ 僧帽筋他～ 1月6日 呼吸と肋骨と姿勢バランス ～肋骨のデザイン～ 2月10日 呼吸と骨盤・股関節 ～知って役立つ 座る・立つ・しゃがむ・他～ 3月3日 呼吸と節骨 ～しなやかな動き・美しい背骨～ 4月21日 呼吸と足・膝 ～強い足としなやかなフット～ 5月26日 呼吸と歩く ～呼吸が心身を楽にする～ 日時 全日とも 12:00～16:00 12月9日(日) 1月6日(日) 2月10日(日) 3月3日(日) 4月21日(日) 5月26日(日) 会場 Wellness YOKO 名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F （地下鉄 桜通線「瑞穂運動場西駅」2番出口 左すぐ徒歩1分） 参加費 各9,500円 全受講割引あり お申込み 1. 電話・メールのいずれかでご予約ください メール： afujiwara@kenkoshien-npo.com 電話：052-387-5635 2. お電話でお申込みの場合は、申込書をFAX または ご郵送ください。 FAX：052-387-5636 郵送先： 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609 健康支援エクササイズ協会 宛 3. 参加費を指定口座にお振込みください。 ＜お振込み先＞ 三菱UFJ銀行 徳重支店 普通3709319 健康支援エクササイズ協会 講師 藤原 葉子
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7:00 PM
5/31(金)京都 村田介志WS「心地よい呼吸を感じて学ぶ」横隔膜&胸郭
5/31(金)京都 村田介志WS「心地よい呼吸を感じて学ぶ」横隔膜&胸郭
5月 31 @ 7:00 PM – 9:30 PM
 『心地よい呼吸を感じて学ぶ』横隔膜&胸郭 1日20,000回前後している呼吸は、私たちが生きていくために欠かせない酸素を体に取り入れ、二酸化炭素を排出してくれていますが、その在り方は姿勢や動き、精神状態などにも大きく関係しています。 このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの中で横隔膜や肋骨などがどのように動くようにできているのかについて、体で感じながら理解を深めます。 《キーワード》 ・呼吸の役割 ・横隔膜のデザインと機能 ・横隔膜のトランポリン ・呼吸における横隔膜、腹筋、骨盤底筋の関係 ・肋椎関節のデザインと機能 （呼吸における肋骨の動き） ・イメジェリーを用いた呼吸への働きかけ（横隔膜、腹筋、肋骨） ・肋骨や胸骨のイメジェリー、タッチを用いた胸郭 可動性への働きかけ 《このワークショップの特徴》 ①からだで感じて学べる！ 骨や関節などの解剖学は、難しいと感じたり、動きに生かせていなかったりする方が多いかもしれません。 フランクリンメソッドでは、模型などを使って楽しくわかりやすく頭で学び、さらに、骨に触れたり動いたりしながら感じて理解していきます。 自分の感覚を通して動きを理解することで、日常動作やトレーニングなどでも、関節がどのように関わり合っているかをイメージできるようになります。からだと会話しながら、安全で心地よい動きを探究していけるようになります。 ②イメージの使い方を学ぶ！ 思考の内容は、私たちの体の状態に大きく影響を与えています。 あなたが呼吸に対して抱いているイメージ（呼吸に対する何らかの知識）や、あなたが普段よく考えていることは、あなたの呼吸をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、解剖学的な学びをただの知識として終わらせず、どのようにイメージとして使い、動きや体の状態の変化に生かしていけるかを学びます。 《こんな人におすすめします》 ・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。 ・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。 ・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。 ・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。 ・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。 ※このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。 フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。 《これまでの参加者》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・身体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・ボイストレーナー ・楽器を演奏される方など からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。 素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。 日時 5/31(金)19:00〜21:30 会場 White Cloud Kyoto 参加費 5000円(当日受付でお支払いください。) お申込み fm.kyoto1@gmail.com 講師 村田介志
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