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10/29(月)大阪 村田介志WS「骨盤(2) 〜骨盤底の筋肉を感じて学ぶ〜」
10/29(月)大阪 村田介志WS「骨盤(2) 〜骨盤底の筋肉を感じて学ぶ〜」
10月 29 @ 7:00 PM – 9:00 PM
 骨盤(2) 〜骨盤底の筋肉を感じて学ぶ〜 ・呼吸や立ち座りといった基本的な動作で、骨盤底はどのように働くのでしょうか？ ・そもそも理想的な骨盤底とは、どのような状態でしょうか？ ・骨盤底の筋肉を感じながら動くことができたら、動きの質にどのように影響するでしょうか？ ・よりよい骨盤底のために、どのような働きかけができるのでしょうか？ 骨盤底には「内臓を支える」ことと、尿道や生殖器として「通り道になる」という主に2つの機能がありますが、好ましくない姿勢や運動不足、出産などによって骨盤底特有の問題を引き起こします。 また骨盤底は身体の中心に位置し、その在り方は脚や腰など全身に大きく影響します。 このクラスでは複雑に捉えがちな骨盤底を分かりやすくシンプルに捉え、フランクリンメソッドならではのタッチやイメジェリーを使って、ダイナミックに働きかけていきます。 《内容》 ・前回（骨盤の骨）の振り返り ・骨盤底はなぜあるのか？ ・骨盤底の筋肉のデザイン ・骨盤底の筋肉を視覚化する ・どのように動くようにできているのか？ ・動きに活かす骨盤底のイメジェリー ・骨盤底のトレーニング 《こんな方にオススメします》 ・骨盤底の筋肉に興味があり、自分のからだで仕組みを学びたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・解剖学に苦手意識がある。解剖学を楽しく学びたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など 《今までこのような方が参加されています》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・楽器を演奏される方など からだや動き、骨盤底に興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただける内容です。 からだの素晴らしさや可能性を、一緒に学び体験してみませんか？ 【10月〜12月 スケジュール】 下半身について6回シリーズ で実施します。 月曜日 19時〜21時（10月15日のみ21時30分まで） 場所：Freestyle Move （大阪 梅田） 10月15日(月) 骨盤(1) 骨盤の骨 10月29日(月) 骨盤(2) 骨盤底の筋肉 11月12日(月) 膝(1) 膝のボーンリズム 11月19日(月) 膝(2) 半月板、靭帯など 12月3日(月) 足(1) 足関節 12月17日(月) 足(2) 足部、下半身まとめ ※興味のある回に単発でご参加いただくことも可能です。 日時 10月29日(月) 19:00〜21:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階 参加費 4,000円（当日受付にてお支払いください） お申込み marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。 講師 村田 介志
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11/2(金)東京 丸山寿子WS「股関節を楽に！」
11/2(金)東京 丸山寿子WS「股関節を楽に！」
11月 2 @ 12:00 PM – 2:00 PM
 股関節を楽に！ 骨盤・股関節は身体の中心にあり、歩行・呼吸・姿勢など私達の日常の動きに関わり影響する、重要な部位です。 骨盤そして股関節を適切に健全に動くためには、どんなはたらきかけができるでしょう？ 骨盤、股関節のデザイン、動き、などをイメージェリー、フランクリンボールなどを使ったエクササイズやワークを通して、より効率的な動きを学んでいきます。 今回は”骨盤底筋” さらに ” 股関節” の筋肉にフォーカスします。 ☆お薦めします☆ ・スポーツ・ダンスなどのパフォーマンスの向上に役立てたい。 ・指導者の方 より安全でわかりやすく指導したい。 骨盤股関節が気になる方、興味のある方、どなたでも参加いただける内容です。 ご興味ある方は是非一緒に学び、体感しましょう。 日時 11月2日(金) 12:00～14:00 会場 ピラティススタジオDIVA 東京メトロ東西線：門前仲町駅（2番出口） 徒歩3分 都営地下鉄大江戸線：門前仲町駅（5番出口） 徒歩7分 JR京葉線：越中島駅（3番出口） 徒歩7分 〒135-0046 東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F アクセスマップはこちら 参加費 6,000円 お申込み info@divatokyo.com 丸山までメールでお申込みください。 講師 丸山 寿子
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