ゆたかな呼吸を探求しよう 呼吸は身体運動のはじまり。健やかに動ける身体の基本となります。 どうも自分は呼吸が浅いようだと気づいている方は少なくないのですが、 さてどうすれば深く呼吸できるのか？ なぜ自分の呼吸は浅いのか？ などを学べる機会はあまりないかと思います。 今回の講座では、横隔膜がどんなものか、 肺、肋骨、腹筋や骨盤底筋など体幹の筋肉とどのように協力しあって呼吸し、 からだ全体を安定させているのかを学びます。 様々なワークをしながら、呼吸も体幹力も活性化しましょう。 日時 8/5(土)13:45～16:15 会場 朝日カルチャーセンター新宿 (新宿住友ビル11階) 参加費 会員 4,543円 一般 5,643円 設備費165円(税込) お申込み 以下のサイトまたは電話03-3344-1946 https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/47e22cd6-fa2c-7846-cfc1-642e11ebe0fc 講師 西山晶子