呼吸や姿勢や動作をより良くしようと考えたとき、「腹筋を鍛えなきゃ」と思い浮かべる方は多いかと思いますが、それらと腹筋はどのように関係しているのでしょうか。
そもそも「腹筋」はどこからどこまでですか？　
腹部の筋肉は、どうトレーニングすれば効率よく機能的に働けるのでしょうか。
「体幹力」の構成要素としても重要な腹壁の筋肉を、
フランクリンメソッドはまったく新しい視点からアプローチいたします。ぜひご一緒に体験してください。

フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。
模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。
より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

＠自由が丘：今後の予定
(土･日とも同じ内容です)
・9/18(土)、19(日)「肩甲骨パワー：肩と腕の安定」
・10/23(土)、24(日)「筋膜のネットワーク」