立ち・座り・歩行と日常の動作にも、ダンスや運動にも最重要の「股関節」。
股関節の在り方は、健やかな「腰」や「ひざ」に大きく影響します。

今回は骨盤と大腿骨をつなぐ股関節まわりの筋肉にフォーカスしながら、理想的なスクワット、プリエ、しゃがみ動作を探求してみたいと思います。
臀部や太もも周りの筋肉について、トラブルや疑問を持ったことがある方はぜひご参加を！
機能的な動きに重要なインナーマッスルの数々についても、最新の知見が学べますよ。

フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。
模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。
より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください

＠自由が丘：今後の予定
(土･日とも同じ内容です)
・8/21(土)、22(日)「腹壁の筋と体幹力」
・9/18(土)、19(日)「肩甲骨パワー：肩と腕の安定」