足は二足歩行の人間にとって、毎日私たちを運んでくれる重要な部分ですが、移動という役割だけでなく、健康な身体のために機能していなければならないところです。
しかし関心を持たれることは少ないのではないでしょうか。現代の生活では座っている時間が長く、歩くのも靴をはいて舗装された平らな道路です。これによって足の機能が低下し、膝や腰のトラブル、体幹の弱さの原因になっていることはとても多いのです。
足は身体の中では小さい部分ですがとてもダイナミックなはたらきを持っています。カメレオンのように変化する2つの機能を持つ構造を知り体現することで、その機能向上が身体にもたらす影響を実感できるでしょう！

《学べること》
・足のデザインとしくみ
・足のボーンリズム
・足のボーンリズムの身体全体に対する役割
・意識を持つこと、感じることが身体に及ぼすこと
・ダイナミック・イメジェリーとその使い方
〈こんな方にオススメ〉
・楽でスムーズに動ける身体をめざしたい
・ピラティスやヨガなどをより効果的に行えるように学びたい
・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい
・身体について学びたい
・・・などご自身の身体をより良くしたい方

※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。レンタル無料。（購入はボール2,500円/バンド2,000円）