女性のための 体幹クラス ～しなやかな安定をつくろう【腹筋】&【内臓】～
運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。
自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方にオススメです。
7月は「体幹クラス」と題し、【腹筋】と【内臓】がトピックです。
「体幹」という言葉を情報誌の表紙で見かけることも、最近では珍しくなくなってきました。
何かパフォーマンスを変えたい時に、キーになってくる場所だ、という認識も広まってきたように思います。
このワークショップでは、トレーニングのやり方、ではなく、「体幹」には何があるの？本来どんな働きをしているの？どんな時にどのように動いているの？ということから学んでいきます。
そこからスタートすることで、できるはたらきかけを経験し、しなやかで安定した体を感じてみましょう。
1回で楽しく、2回でより深く、効率的に体が動くメカニズムを学び、動きの心地良さを感じてみませんか？
日時
7月4日(水) 10:30～12:30【腹筋】
7月18日(水) 10:30～12:30【内臓イントロダクション】
会場
スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12-2F
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より 01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ)
参加費
1回 5,500円 / 2回 10,000円
お申込み
専用フォームよりお申込みください。
