当日は、各自、体温チェックをしていただき、マスク着用をお願いいたします。触るであろう場所の除菌を行い、玄関でのアルコール除菌、窓を開け、いつもなら行う2人組の体現などを変更し、互いに触れ合わないよう気を付けて、開催させていただきます。

「内臓」は健やかさには大切だけど、体の動きに関わっているのだろうか？
ましてや体をトレーニングしようと思った時に、内臓にはなかなか目がいかないものです。

内臓は体の内側にある為、内臓に意識を向け動くことで、周りにある筋肉の働きをサポートし、より効率の良い動きにつながります。また、内臓の適度な張りとバランスは、よりよい姿勢にもつながるのです。

内臓に働きかけることは、体の快適さだけでなく、心の状態を良くする助けもしてくれます。

おだやかな動きの中で、深い安息と柔軟な体を感じてみませんか？