腹筋を新たな視点で理解しよう
呼吸や姿勢や動作をより良くしようと考えたとき、「腹筋を鍛えなきゃ」と思い浮かべる方は多いかと思いますが、それらと腹筋はどのように関係しているのでしょうか。
そもそも「腹筋」はどこからどこまでですか？
腹部の筋肉は、どうトレーニングすれば効率よく機能的に働けるのでしょうか。
フランクリンメソッドはまったく新しい視点からアプローチいたします。ぜひご一緒に体験してください。
フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。
少人数での開催（定員10名）になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。
自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。
お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ！
動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください
今後の予定＠自由が丘
7月15日(日)「軽やかにパワフルに！肩と背中の筋肉」
9月16日(日)「ゆたかな呼吸と横隔膜」
10月21日(日)「しなやかな腕のしくみ」
11月18日(日)「首と頭の在り方」
日時
6月17日(日) 14:30～16:45
会場
関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9)
東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、
東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分
参加費
5,000円
お申込み
西山あてメールでお申込みください。
anys.wds@gmail.com
