肩は精神的な影響も受けやすく緊張状態になりがちです。背中や腕の使い方に関わることはもちろん、身体の安定に重要な部分です。私たちの身体の中でも肩はとても自由に動けるようにできていますが、同時にそれはもろい部分でもあるということが言えます。特に現代人の生活では適度に強化されることがなくバランスが崩れてトラブルが起こりがちです。しかし、私たちの身体は安全でかつ自由そしてパワフルに使える機能を持っているのです。本来身体が持つシステムを活かすことでよく起こる肩のトラブルを予防し、快適な首と肩をめざしましょう！

《学べること》
・肩甲帯のデザイン
・肩甲帯の役割
・胸郭との関係
・イメジェリーを用いた肩のリリース
・肩のボーンリズム（肩甲上腕リズム）
〈こんな方にオススメ〉
・肩について学びたい
・楽でスムーズに動ける身体をめざしたい
・ピラティスやヨガなどをより効果的に行えるように学びたい
・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい
・・・などご自身の身体をより良くしたい方

※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。
ボールレンタル200円（購入2,800円）
バンドレンタル無料