『筋肉&筋膜』－筋肉ってどうなってるの？筋膜って何？
「筋膜」…最近よく耳にしますね。
筋膜は私たちの身体の筋肉・内臓・骨など全てをつなげるネットワークシステムです。この筋膜への働きかけが、より良く動くために役に立つことは言うまでもないでしょう。
では、私たちが何か動作をするとき、筋肉や筋膜はどうなっているのでしょうか？
このクラスでは筋肉と筋膜の構造としくみを知り、ダイナミックイメジェリー、ムーブメント、セルフタッチを通じてその機能を自分の身体で学んでいきます。
このネットワークシステムの理解を深め、筋膜エクササイズで気持ちよく身体を動かしましょう！
・運動はしているがより良く動きたい
・身体感覚を高めて効率よく動きたい
・あまり運動はしていないが快適に動けるようになりたい
…などご自身の身体に関心のある方はどなたでも参加できます。
※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。当日購入またはレンタル可能です。
日時
2月9日(土) 15:00～17:00
会場
芙二三枝子舞踊研究所
豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分 目白小学校裏
参加費
5,000円
お申込み
info@studio-toning.com
メールでお申込みください。
