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今: 6月 19 11:17 pm
2:30 PM 6/17(日)東京 西山晶子WS「腹筋を新たな視点で理解しよう」
6/17(日)東京 西山晶子WS「腹筋を新たな視点で理解しよう」
6月 17 @ 2:30 PM – 4:45 PM
腹筋を新たな視点で理解しよう 呼吸や姿勢や動作をより良くしようと考えたとき、「腹筋を鍛えなきゃ」と思い浮かべる方は多いかと思いますが、それらと腹筋はどのように関係しているのでしょうか。 そもそも「腹筋」はどこからどこまでですか? 腹部の筋肉は、どうトレーニングすれば効率よく機能的に働けるのでしょうか。 フランクリンメソッドはまったく新しい視点からアプローチいたします。ぜひご一緒に体験してください。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ! 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください 今後の予定@自由が丘 7月15日(日)「軽やかにパワフルに!肩と背中の筋肉」 9月16日(日)「ゆたかな呼吸と横隔膜」 10月21日(日)「しなやかな腕のしくみ」 11月18日(日)「首と頭の在り方」 日時 6月17日(日) 14:30~16:45 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 5,000円 お申込み 西山あてメールでお申込みください。 anys.wds@gmail.com 講師 西山 晶子
3:00 PM 6/17(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~自由な首で、リラックス!~」
6/17(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~自由な首で、リラックス!~」
6月 17 @ 3:00 PM – 5:00 PM
6/17(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~自由な首で、リラックス!~」
ダンサーのためのフランクリンメソッド ワークショップ 「自由な首で、リラックス!」 首の緊張や痛みを抱えている人は少なくありません。 首はどのように緊張するのだろう? 首には5キロの重さがある頭が乗っているから仕方ないのだろうか? 何か自分にできることで、首を緊張から解放できないでしょうか? また、ダンスのピルエット(回転動作)では一点を見つめ首を振ります。 回転軸を保ったままフォーカスをするにはどうすれば良いでしょう? 首回りの筋肉はどのように働くか、また首と頭の間の骨はどのようなしくみになっているかなど、デザインや機能を理解し、フランクリンメソッドならではのイメージを使うことで、効率的にからだの動きがよくなることを、皆さん自身のからだで実感していただきたいと思います。       日時 6月14日(木) 15:00~17:00 6月17日(日) 15:00~17:00 6月18日(月) 19:00~21:00 ※3日間ともクラス内容は同じです。 会場 大阪市内 大阪市営地下鉄 四ツ橋線「岸里駅」より徒歩3分 南海電車及び地下鉄堺筋線「天下茶屋駅」より徒歩8分 ※詳しい道順はご予約時にお知らせいたします。 受講料 3,500円 ※ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。 定員 10名 (定員になり次第締め切らせていただきます) お申込み am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上) メールでお申込みください。 講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません) その他 動きやすい服装でおいでください。 講師 森上 亜矢子  
7:00 PM 6/18(月)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~自由な首で、リラックス!~」
6/18(月)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~自由な首で、リラックス!~」
6月 18 @ 7:00 PM – 9:00 PM
6/18(月)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~自由な首で、リラックス!~」
ダンサーのためのフランクリンメソッド ワークショップ 「自由な首で、リラックス!」 首の緊張や痛みを抱えている人は少なくありません。 首はどのように緊張するのだろう? 首には5キロの重さがある頭が乗っているから仕方ないのだろうか? 何か自分にできることで、首を緊張から解放できないでしょうか? また、ダンスのピルエット(回転動作)では一点を見つめ首を振ります。 回転軸を保ったままフォーカスをするにはどうすれば良いでしょう? 首回りの筋肉はどのように働くか、また首と頭の間の骨はどのようなしくみになっているかなど、デザインや機能を理解し、フランクリンメソッドならではのイメージを使うことで、効率的にからだの動きがよくなることを、皆さん自身のからだで実感していただきたいと思います。       日時 6月14日(木) 15:00~17:00 6月17日(日) 15:00~17:00 6月18日(月) 19:00~21:00 ※3日間ともクラス内容は同じです。 会場 大阪市内 大阪市営地下鉄 四ツ橋線「岸里駅」より徒歩3分 南海電車及び地下鉄堺筋線「天下茶屋駅」より徒歩8分 ※詳しい道順はご予約時にお知らせいたします。 受講料 3,500円 ※ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。 定員 10名 (定員になり次第締め切らせていただきます) お申込み am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上) メールでお申込みください。 講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません) その他 動きやすい服装でおいでください。 講師 森上 亜矢子  
10:30 AM 6/20(水)東京 車谷&種井WS「女性のための脚ブラッシュアップクラス~【股関節】&【足】ゆったりとした安定 しなやかな強さ~
6/20(水)東京 車谷&種井WS「女性のための脚ブラッシュアップクラス~【股関節】&【足】ゆったりとした安定 しなやかな強さ~
6月 20 @ 10:30 AM – 12:30 PM
6/20(水)東京 車谷&種井WS「女性のための脚ブラッシュアップクラス~【股関節】&【足】ゆったりとした安定 しなやかな強さ~
Franklin Method for WOMEN 女性のための脚ブラッシュアップ クラス ~【股関節】&【足】ゆったりとした安定 しなやかな強さ~ 【股関節】や【足】が気になる女性のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方にオススメ! 6月のFranklin Method for WOMEN は【股関節】と【足】。 私たちの体を毎日支え、運んでくれている脚。 ゆったりと安定した脚・しなやかで強い脚は、上半身の動きの広がり、快適な呼吸、リラックスしたマインドなど、体の全身にもよい影響を与えます。 脚が硬くて動きにくい、むくみやすいと感じている方は、1回で楽しく、2回でより深く、効率的に体が動くメカニズムを学び、動きの心地良さを感じてみませんか? 日時 6月6日(水) 10:30~12:30【股関節】 6月20日(水) 10:30~12:30【足】 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より 01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物など 水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S36764952/ お問合せ fmfw2017@gmail.com メールにてお問合わせください。 エジュケーター 車谷 美希恵(看護師) 種井 美緒(理学療法士)
2:00 PM 6/23(土)東京 渡邊茂代WS「内臓イメジェリー・肺・呼吸編 ~肺が肩を楽にする~」
6/23(土)東京 渡邊茂代WS「内臓イメジェリー・肺・呼吸編 ~肺が肩を楽にする~」
6月 23 @ 2:00 PM – 4:00 PM
6/23(土)東京 渡邊茂代WS「内臓イメジェリー・肺・呼吸編 ~肺が肩を楽にする~」
『内臓イメジェリー・肺・呼吸編』~肺が肩を楽にする~ このクラスでは、肺のデザイン、機能、どのように私たちが酸素を取り込んでいるのか?そのしくみを理解しながら、より良い呼吸を目指し、肩の緊張を手放し、より良い姿勢や動きを体現していきます。 呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。 何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。 その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか? より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。… あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。 横隔膜という筋肉のイメジェリー、胸郭の骨格のイメジェリー、そして今回は、肺! 内臓のイメジェリーを使って、これまで以上により良い呼吸を深めていきましょう。 内臓シリーズの前回の『肺・呼吸』のクラスでは行わなかったイメジェリーを体験していきます。 初めての方も、前回ご参加された方も、ふるってご参加ください。 内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いことはたくさんあります。 ・臓器自体の生理機能の向上 ・姿勢の向上 ・柔軟性や安定性の向上 ・動きのコーディネーションをより良くする ・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上 ・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション などなど。 骨や筋肉だけで動く時代から、内臓から動きを考える時代へ・・・ 内臓イメジェリーが身体を変える!『肺・呼吸編』です。 日時 6月23日(土) 14:00~16:00 会場 東京都渋谷区笹塚 お申し込み後に詳細などご案内します。 参加費 6,000円 定員 10名 要ご予約。 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご明記ください。 講師 渡邊 茂代
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