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12:15 PM 2/27(土)東京 西山晶子WS「すこやかな背骨をめざそう」
2/27(土)東京 西山晶子WS「すこやかな背骨をめざそう」
2月 27 @ 12:15 PM – 2:45 PM
2/27(土)東京 西山晶子WS「すこやかな背骨をめざそう」
すこやかな背骨をめざそう 「しなやかに動ける背骨」は、 椎骨の構造、それを支える靱帯、そして多層からなる筋肉の見事なしくみのおかげです。 実は頸部、胸部、腰部と、場所によって、骨の形も機能も変わってきます。 場所ごとの個性に反する使い方をすれば、トラブルを招くのは当然ですよね。 背骨のしくみ、個性を理解すれば、もっと効率よく楽に動けるのではないでしょうか。 また、「私、からだが硬いんです」前屈、後屈が苦手、という方は、 筋肉筋膜の張りが強すぎて動きを制限していると考えがちですが、 実は背骨が動き方(滑り方)を知らないのかもしれません! フランクリンメソッドのワークで背骨が目覚めたら、するすると動けるようになるかもです。 今回は、パワフルな体幹のキーマッスルの1つで、近年、慢性腰痛との関連でも注目されている「多裂筋」についても言及したいと思います。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 2/27(土) 12:15~14:45 会場 朝日カルチャー新宿(住友新宿ビル11階) 参加費 会員 4,510円 一般 5,610円 お申込み 朝日カルチャー新宿 電話03-3344-1946 https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/2c36bc1b-3be0-e615-9169-5f8270813ac1 講師 西山 晶子
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