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2:30 PM 8/16(日)東京 西山晶子WS「(番外編)骨盤ボーンリズムとフランクリン・エクササイズ」
8/16(日)東京 西山晶子WS「(番外編)骨盤ボーンリズムとフランクリン・エクササイズ」
8月 16 @ 2:30 PM – 4:30 PM
8/16(日)東京 西山晶子WS「(番外編)骨盤ボーンリズムとフランクリン・エクササイズ」
(番外編)骨盤ボーンリズムとフランクリン・エクササイズ 今回は、番外編として、からだのランドマークに触れ、ボーンリズムを確認しながら、動くことを中心に行います! からだの要である骨盤を中心に、背骨や脚へつながるボーンリズム(骨の動き・連鎖)を確認しながら ボールやバンドも使ったフランクリンメソッド独自のエクササイズの色々を動いてみましょう。 身体の重要点(ランドマーク)の位置をしっかり触れるように確認しますので、ご自分のからだの動きや反応とあらためて向き合う機会になるかと思います。 運動や身体にかかわる仕事をしているけれど、他人の骨の位置がよく分からない、という方にもいい機会になるでしょう。 ボーンリズムの簡単な解説をしながら行いますので、受講歴のある方はおさらいに最適。 受講経験の少ない方は何故そのボーンリズムなのか?興味が湧いてくるのではないでしょうか。 ご自身の身体の個性にも気づくかもしれません。 初めての試みですが、頭とからだ全身で楽しめるクラスにしたいと思います。 ぜひご一緒しましょう! 動きやすい服装でご参加ください(更衣スペース有) ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 8/16(日)14:30~16:30 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 4500円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327 西山まで 講師 西山 晶子
3:00 PM 8月16日(日)大阪 森上亜矢子WS「股関節が安らかに定まる」
8月16日(日)大阪 森上亜矢子WS「股関節が安らかに定まる」
8月 16 @ 3:00 PM – 5:00 PM
8月16日(日)大阪 森上亜矢子WS「股関節が安らかに定まる」
フランクリンメソッド ワークショップ 「股関節が安らかに定まる」 私たちの股関節は滑らかに動くため球関節で、大腿骨の上部は丸くボールのような形、骨盤にはそのボールがはまるソケットのように、丸いカップの形になっています。この関節があることで、股関節は動きやすく可動域を広げてくれます。一方で、バレリーナの中には股関節や骨盤が安定しにくいと感じる人も多くいます。安定してほしいし、動いてほしい、この股関節にどのように働きかけていますか? このワークショップでは、股関節のしくみ、股関節の周りで動く骨、周りの靭帯や筋肉の働きなどにフォーカスし、動きながら機能を体感していきます。股関節に安定して乗れる良い姿勢へ、そしてより良い動きにつなげていきましょう! 日時 8月16日(日)  15:00-17:00 会場 場所:  大阪市内 (ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。) 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 参加費 受講料: 5000円/1クラス お申込み 定員:7名(定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。) 森上まで (am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp)ご連絡ください。 講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料5000円が必要になります。ご了承ください) 講師 森上 亜矢子
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