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2:30 PM
12/14(土)東京 渡辺茂代WS「呼吸の力」
12/14(土)東京 渡辺茂代WS「呼吸の力」
12月 14 @ 2:30 PM – 4:30 PM
 呼吸の力 あまりにもあたりまえにしていることなので、私たちは呼吸の大切さを見失いがちです。 また、「呼吸は大事だ！」と思っている人であっても、「では、より呼吸のために何かしていますか？」というと・・・ 呼吸がより良くなることで、より良い姿勢、安定したコア、こころの平安、内臓の健康など、多くの恵みがもたらされます。 このクラスでは、呼吸のしくみを理解し体現することで、その変化を味わいます。 横隔膜、骨盤底筋、腹筋、胸郭・・・呼吸に関わる様々なポイントに目を向けながら、フランクリンメソッドならではの方法で、より良い呼吸を目指しましょう。 健康を望むすべての人におすすめです。 日時 12/14(土) 14:30～16:30 会場 渋谷区笹塚 参加費 6000円 お申込み メールにてお申し込みください。 件名にフランクリンメソッドワークショップ申し込みとお書きください。 shreya.love.harmony@gmail.com 講師 渡邊茂代
5:00 PM
12月14日(土)大阪 村田介志WS「膝のしくみを感じて学ぼう」
12月14日(土)大阪 村田介志WS「膝のしくみを感じて学ぼう」
12月 14 @ 5:00 PM – 8:00 PM
 膝のしくみを感じて学ぼう 皆さんは何か大切に使っているものはありますか？ お気に入りの家具や車、腕時計、アクセサリーなどが思い浮かぶ人が多いかもしれません。 ご自身の体、特に今回のテーマである膝を大切に使っているという人はどれくらいいるでしょうか？ 違和感や痛みなどの問題が生じない限り、膝について考えたり興味を持ったりする人は少ないかもしれませんが、私たちの歩行や立ち座りといった日常動作は、膝の素晴らしい機能に支えられています。 毎日頻繁に使う膝を大切にしたい思った時、そもそも膝がどのように動くようにできているのかを自分の感覚を通じて知っていることが必要です。それを知っていると、膝にとって好ましくない動かし方をした際に自分で気づくことができ、そこからよりよくしていく事ができます。 このクラスでは、膝をよりよく使っていくための基礎となる、膝の構造やしくみについて、自分のからだで感じながら楽しく学びます。 立体的な膝の動きをイメージできるようになり、健やかで滑らかに動く膝を目指しましょう！ 《内容》 ・膝の機能 ・膝のデザイン ・自分の膝の骨指標に触れる ・大腿骨と脛骨のボーンリズム（骨同士の3Dの動き） ・寛骨と大腿骨のボーンリズム ・膝の靭帯 ・半月板 ・動きに活かせる膝の様々なイメジェリーなど 《これまでの参加者》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・身体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・ボイストレーナー ・楽器を演奏される方など 《こんな人におすすめします》 ・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。 ・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。 ・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。 ・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。 ・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。 ※このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。 フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。 からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。 素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。 日時 12/14(土) 17:00〜20:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access 参加費 5500円(当日受付でお支払いください。) お申込み fm.kyoto1@gmail.com 講師 村田介志
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