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3月
24
3/24(日)大阪 森上亜矢子WS「筋肉はスライドする」
3月 24 @ 3:00 PM – 5:00 PM

筋肉はスライドする

みなさんが体を動かす時、何に一番フォーカスしていますか?

頭に浮かぶ動きのイメージ?
筋肉の働き?
動いているときの体の感覚?

体を動かすときそもそも筋肉の中でどのようなことが起こっているのだろう?

このワークショップでは、筋肉の働きを理解し、イメージを使って動くことで、効率の良い動きを実感していただけます。

また、もっと望む動きが楽に動けるように、どのようなトレーニングが必要なのかを考える機会にしていただければと思います。

日時

3/24(日) 15:00~17:00
3/25(月) 19:00~21:00
※両日とも同じ内容です。

会場

大阪市内
(ご予約時に住所・道順等の詳細をお知らせいたします)
大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

参加費

受講料:3,500円
ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3,500円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上)メールでお申込みください。
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。)

講師

森上 亜矢子

3月
25
3/25(月)大阪 森上亜矢子WS「筋肉はスライドする」
3月 25 @ 7:00 PM – 9:00 PM

筋肉はスライドする

みなさんが体を動かす時、何に一番フォーカスしていますか?

頭に浮かぶ動きのイメージ?
筋肉の働き?
動いているときの体の感覚?

体を動かすときそもそも筋肉の中でどのようなことが起こっているのだろう?

このワークショップでは、筋肉の働きを理解し、イメージを使って動くことで、効率の良い動きを実感していただけます。

また、もっと望む動きが楽に動けるように、どのようなトレーニングが必要なのかを考える機会にしていただければと思います。

日時

3/24(日) 15:00~17:00
3/25(月) 19:00~21:00
※両日とも同じ内容です。

会場

大阪市内
(ご予約時に住所・道順等の詳細をお知らせいたします)
大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

参加費

受講料:3,500円
ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3,500円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上)メールでお申込みください。
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。)

講師

森上 亜矢子

4月
3
4/3(水)東京 車谷&種井WS「Franklin Method for WOMEN 【股関節と骨盤の動きを知り・感じ・動かそう】」
4月 3 @ 10:30 AM – 12:30 PM

Franklin Method for WOMEN 【股関節と骨盤の動きを知り・感じ・動かそう】

運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。

4月のFranklin Method for WOMENは2回にわたって【股関節と骨盤】をトピックに、自分の体を感じ学んでいきます。

【股関節】や【骨盤】という言葉は耳にしたことがあるかと思いますが、それらが体の動きの中でどのように動くのか、正確に、ありありと思い描くことができますか?

股関節や骨盤は、体の中心に位置していて、姿勢や動きにとって重要な部位です。
動きの質を変化させる一つのカギが、この場所にあると言っても過言ではありません。

このクラスでは、股関節・骨盤の本来の動きや、動きの変化を起こすためのマインドの使い方を学んでいきます。

初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。

1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか?

日時

① 4/3(水) 10:30-12:30
② 4/24(水) 10:30-12:30

会場

スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12 2F
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ)

参加費

1回 5,500円 / 2回 10,000円
ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます)

お申込み

こちらの専用受付フォームよりお申込みください。

講師

車谷 美希恵 / 種井 美緒

4月
6
4/6(土)千葉 堀香子WS「第38回スポラボセミナー『骨盤力』~骨盤は動きとパワーの要!~」
4月 6 @ 7:30 PM – 9:30 PM

第38回スポラボセミナー『骨盤力』~骨盤は動きとパワーの要!~

「膝を曲げて!」「腰を落として!」などスポーツの現場でもよく出るフレーズではないでしょうか。

この言葉で上手くいく人もいればそうでない人もいます。
人間の身体の基本動作、立つ・座る・歩く… これらの質が良くない状態でその先にある様々な動作の質の向上は得られないでしょう。

そのカギは骨盤にあるといっても過言ではありません。

このクラスは、骨盤デザインとボーンリズム(生体力学)および脚と股関節との関係性をメインに進めていきます。

しかし、情報の提供が一番の目的ではありません。参加者がマインドの使い方を学び実践することで、どのようにご自身の身体に変化をもたらすことができるのかを体験していく、まさに身体と心で参加するワークショップです。

【対象】トレーナー、各医療従事者、学生、セミナーに興味のある方

日時

4月6日(土) 19:30~21:30

会場

松戸整形外科クリニック
千葉県松戸市馬橋179 馬橋ステーションモール5階
(千代田線「馬橋」駅 徒歩1分)

参加費

3,240円(当日払い 4,000円)

定員

20名

お申込み

こちらの専用サイトからお申込みください。

講師

堀 香子

4月
13
4/13(土)東京 西山晶子WS「『骨盤力』を再確認しよう」
4月 13 @ 12:15 PM – 2:45 PM

「骨盤力」を再確認しよう

フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。

脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に理解していきます。

今回のテーマは「骨盤力」。
フランクリンメソッドの基本となる内容です。

骨盤は体のカナメ。
骨盤の関節や骨盤底の動きは、背骨や頭の位置、脚やひざの状態など、全身に影響します。
骨盤が機能的に動けば、姿勢や腰痛の改善、動きの質の向上も期待できます。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

※動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

日時

4月13日(土) 12:15~14:45

会場

朝日カルチャー新宿
(新宿住友ビル 4階)

参加費

会員 4,428円 / 一般 5,076円 (定員:20名)

お申込み

朝日カルチャー新宿 講座詳細ページ
電話 03-3344-1946

講師

西山 晶子

4/13(土)東京 渡邊茂代WS「膝の秘密」
4月 13 @ 2:30 PM – 4:30 PM

膝の秘密

柔軟性と安定性。
より良い動きにはどちらも必要です。このクラスでは膝の骨格、半月板、靭帯などの構造や動きの仕組みを理解しながら、柔軟でありながら安定した膝を体現していきます。

加齢と共に痛みや変形のトラブルが起きやすい膝ですが、機能的な身体の使い方を学ぶことで健全さを保つことができるでしょう。

自分自身をより良くするために、自分でできることがたくさんあります。

実際に一緒に動きながら、新しい可能性を広げていきましょう。

日時

4月13日(土) 14:30~16:30

会場

東京都渋谷区 笹塚
詳細はお申し込み後にご案内します。

参加費

6,000円

お申込み

shreya.love.harmony@gmail.com
メールにてお申し込みください。
件名に「●月●日フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載いただき、本文に ①お名前(フルネーム)②ご連絡先 を明記してください。
※どのワークショップのお申込みかわかるよう、日時やWSタイトルなどのご明記をお願いいたします。
※携帯アドレスからお申込みの方は、gmailからのお返事を受信できるよう設定お願いいたします。

定員

10名(予約制)

講師

渡邊 茂代

4/13(土)東京 堀香子WS「FMボールとバンドのクラス」
4月 13 @ 3:30 PM – 5:00 PM

FMボールとバンドのクラス

フランクリンボールとフランクリンバンドのクラスです。
普段のワークショップで少しずつ行っているエクササイズやリリースワークを丁寧に行います。

ワークショップでやったものを復習したい方、購入したボールとバンドを活用したい方、どのように使うのか知りたい方、楽しんで身体の動きを良くしたい方・・・など、ぜひご参加ください。

※ボールとバンドは無料レンタルできます。数に限りがありますのでご予約ください。

日時

4月13日(土) 15:30~17:00

会場

芙二三枝子舞踊研究所
(豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分 目白小学校裏)

参加費

2,800円

お申込み

info@studio-toning.com メールでお申し込みください。

講師

堀 香子

4月
21
4/21(日)名古屋 藤原葉子WS「第3弾呼吸シリーズ ~ボーンリズム・筋膜・内臓~」
4月 21 @ 12:00 PM – 4:00 PM

第3弾呼吸シリーズ 幸せな人生は健全な体に宿る ~ボーンリズム・筋膜・内臓~

フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。

効率の良さは、最小限の生物的エネルギーを使って、最大限の生物的エネルギーが作られるときにおこります。

効率が悪い、つまり「エネルギーの使い過ぎ」は、燃え尽き、摩耗、緊張、痛みを生みます。
それは、姿勢の悪さ、動きの中での体の歪み、緊張、体の部位同士がシンクロしていないコーディネーション不足、メンタルヘルス、あるいは解剖学的現実に即さない体のイメージに起因します。

力の吸収と生産が最適な状態で、使えるエネルギーが最大限にある効率の良い本来の動きを学びます。

<全6回 各回のテーマ>
12月9日 呼吸と緊張と肩 肩の筋肉 ~ 僧帽筋他~
1月6日 呼吸と肋骨と姿勢バランス ~肋骨のデザイン~
2月10日 呼吸と骨盤・股関節 ~知って役立つ 座る・立つ・しゃがむ・他~
3月3日 呼吸と節骨 ~しなやかな動き・美しい背骨~
4月21日 呼吸と足・膝 ~強い足としなやかなフット~
5月26日 呼吸と歩く ~呼吸が心身を楽にする~

日時

全日とも 12:00~16:00
12月9日(日)
1月6日(日)
2月10日(日)
3月3日(日)
4月21日(日)
5月26日(日)

会場

Wellness YOKO
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄 桜通線「瑞穂運動場西駅」2番出口 左すぐ徒歩1分)

参加費

各9,500円 全受講割引あり

お申込み

1. 電話・メールのいずれかでご予約ください
メール: afujiwara@kenkoshien-npo.com
電話:052-387-5635

2. お電話でお申込みの場合は、申込書をFAX または ご郵送ください。
FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

3. 参加費を指定口座にお振込みください。
<お振込み先>
三菱UFJ銀行 徳重支店 普通3709319 健康支援エクササイズ協会

講師

藤原 葉子

 

4月
24
4/24(水)東京 車谷&種井WS「Franklin Method for WOMEN 【股関節と骨盤の動きを知り・感じ・動かそう】」
4月 24 @ 10:30 AM – 12:30 PM

Franklin Method for WOMEN 【股関節と骨盤の動きを知り・感じ・動かそう】

運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。

4月のFranklin Method for WOMENは2回にわたって【股関節と骨盤】をトピックに、自分の体を感じ学んでいきます。

【股関節】や【骨盤】という言葉は耳にしたことがあるかと思いますが、それらが体の動きの中でどのように動くのか、正確に、ありありと思い描くことができますか?

股関節や骨盤は、体の中心に位置していて、姿勢や動きにとって重要な部位です。
動きの質を変化させる一つのカギが、この場所にあると言っても過言ではありません。

このクラスでは、股関節・骨盤の本来の動きや、動きの変化を起こすためのマインドの使い方を学んでいきます。

初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。

1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか?

日時

① 4/3(水) 10:30-12:30
② 4/24(水) 10:30-12:30

会場

スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12 2F
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ)

参加費

1回 5,500円 / 2回 10,000円
ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます)

お申込み

こちらの専用受付フォームよりお申込みください。

講師

車谷 美希恵 / 種井 美緒

5月
26
5/26(日)名古屋 藤原葉子WS「第3弾呼吸シリーズ ~ボーンリズム・筋膜・内臓~」
5月 26 @ 12:00 PM – 4:00 PM

第3弾呼吸シリーズ 幸せな人生は健全な体に宿る ~ボーンリズム・筋膜・内臓~

フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。

効率の良さは、最小限の生物的エネルギーを使って、最大限の生物的エネルギーが作られるときにおこります。

効率が悪い、つまり「エネルギーの使い過ぎ」は、燃え尽き、摩耗、緊張、痛みを生みます。
それは、姿勢の悪さ、動きの中での体の歪み、緊張、体の部位同士がシンクロしていないコーディネーション不足、メンタルヘルス、あるいは解剖学的現実に即さない体のイメージに起因します。

力の吸収と生産が最適な状態で、使えるエネルギーが最大限にある効率の良い本来の動きを学びます。

<全6回 各回のテーマ>
12月9日 呼吸と緊張と肩 肩の筋肉 ~ 僧帽筋他~
1月6日 呼吸と肋骨と姿勢バランス ~肋骨のデザイン~
2月10日 呼吸と骨盤・股関節 ~知って役立つ 座る・立つ・しゃがむ・他~
3月3日 呼吸と節骨 ~しなやかな動き・美しい背骨~
4月21日 呼吸と足・膝 ~強い足としなやかなフット~
5月26日 呼吸と歩く ~呼吸が心身を楽にする~

日時

全日とも 12:00~16:00
12月9日(日)
1月6日(日)
2月10日(日)
3月3日(日)
4月21日(日)
5月26日(日)

会場

Wellness YOKO
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄 桜通線「瑞穂運動場西駅」2番出口 左すぐ徒歩1分)

参加費

各9,500円 全受講割引あり

お申込み

1. 電話・メールのいずれかでご予約ください
メール: afujiwara@kenkoshien-npo.com
電話:052-387-5635

2. お電話でお申込みの場合は、申込書をFAX または ご郵送ください。
FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

3. 参加費を指定口座にお振込みください。
<お振込み先>
三菱UFJ銀行 徳重支店 普通3709319 健康支援エクササイズ協会

講師

藤原 葉子

 

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