すこやかな足を探求しよう
「足」は、直立歩行する人間にとって、土台となる重要な部位。
いろいろな状況で、立ち、歩き、体を支える必要があります。
しかし、現代人は靴や運動習慣などで本来の機能が失われ、トラブルに至っているケースも多いようです。そもそも、機能的な「すこやかな足」とはどんな足なのでしょう?
いろいろな状況で、立ち、歩き、体を支える必要があります。
しかし、現代人は靴や運動習慣などで本来の機能が失われ、トラブルに至っているケースも多いようです。そもそも、機能的な「すこやかな足」とはどんな足なのでしょう?
足は全身からみれば小さな部分ですが、沢山の骨があり、大きな全身を支え、動きをコントロールする、素晴らしい仕組みを持っています!
この講座では、その仕組みを、各自の身体に触れ、動きながら、確認していきます。
フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。
脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけていきます。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験してください。
遊ぶように楽しく、気づきや学びの得られる、貴重な体験となることでしょう。
アーチを支える筋肉やパワフルな足のためのエクササイズもご紹介します。
ワークで使用するボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。
日時
12/3(土)13:15~15:45
会場
笹丸自治会館(大田区東雪谷1丁目)
東急池上線「洗足池」徒歩2分
参加費
7000円(定員8名)
・ペア割:2名以上で申込の場合、お一人6500円
・同テーマの再受講は5000円(申込時に申告ください)
お申込み
anys.wds@gmail.com
090-4132-1327 西山まで