真のコア? 腸腰筋を探求しよう 効率よくパワフルに動ける身体を考えるとき、体幹の重要さは周知のとおりですが、 体幹のコア・芯となる「腸腰筋」については、まだまだ情報が少ないのではないでしょうか。 身体のカナメとなる骨盤・仙骨。 その前を走り、脊柱と骨盤、下肢をつなぐのが腸腰筋です。 今まで眠っていた腸腰筋が目覚めて使えるようになると 姿勢改善や動きの効率アップが期待できますよ！ インナーマッスルやコア、体幹力に興味のある方はぜひご参加ください。 色々な側面から、ご一緒に探求していきましょう。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら、多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォローします。 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 4/15(土)13:15～15:45 会場 笹丸自治会館(大田区東雪谷1丁目) 東急池上線「洗足池」徒歩2分 参加費 7000円(定員8名) ペア割:2名以上で申込の場合、お一人6500円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山 晶子