（10/24(日)と同じ内容で行います。ご都合に合わせてご参加ください）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
内臓も筋肉や骨も、互いにFascia,筋膜組織でつながっています。
２１世紀に入って筋膜の重要さが注目されてきました。
すこやかで効率の良い動作・運動のためには、筋膜の状態や全身のつながり、スライドなどが関わってきます。
筋膜とは何か？を知り、フランクリンメソッドの様々なエクササイズで、筋膜の緊張を解放して、全身のバランスをとりましょう。

フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。
模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。
より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください

＠自由が丘：今後の予定
(土･日とも同じ内容です)
・11/20(土)、21(日)「背中の筋肉・筋膜と体幹力」
・12/11(土)、12(日)「ゆたかな呼吸」