呼吸は、様々なものと影響し合っています。
・姿勢
・体の緊張
・心・気持ち・ムード
・女性のリズム
・運動パフォーマンス

自分の体や動きを変えたいと思った時、24時間絶え間なく続けている呼吸を変えるは、ひとつ良いアイデアです。

ですが呼吸に意識を向けても、なかなかうまくいかない時もあるかもしれません。

このクラスでは、【横隔膜】や【胸郭】や【肺】などの体の構造やしくみについて学び、自分の呼吸をより良くするためにできることを探求していきます。

そこができるようになると、自分で緊張を和やらげ、
毎日をヘルシーで心地の良く過ごせるようになっていきます。

呼吸がもたらす、心地よさ、しなやかで自由な体を感じてみましょう。

初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。

1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか？