からだの要である骨盤を中心に、背骨や脚へつながるボーンリズム(骨の動き・連鎖）を確認しながら
ボールやバンドも使ったフランクリンメソッド独自のエクササイズの色々を動いてみましょう。

身体の重要点(ランドマーク)の位置をしっかり触れるように確認しますので、ご自分のからだの動きや反応とあらためて向き合う機会になるかと思います。
運動や身体にかかわる仕事をしているけれど、他人の骨の位置がよく分からない、という方にもいい機会になるでしょう。

ボーンリズムの簡単な解説をしながら行いますので、受講歴のある方はおさらいに最適。
受講経験の少ない方は何故そのボーンリズムなのか？興味が湧いてくるのではないでしょうか。
ご自身の身体の個性にも気づくかもしれません。

初めての試みですが、頭とからだ全身で楽しめるクラスにしたいと思います。
ぜひご一緒しましょう！

動きやすい服装でご参加ください(更衣スペース有）
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。