「動きのかなめ*骨盤 基本編」

私たちの骨盤はほぼ体の中心に位置するため、上下のバランスをとり、動きを伝え調整する、動きのかなめのような存在です。私たち人の骨盤の中には関節があり、ほんのわずかですが動きます。この中心で起こるわずかな動きが、私たちの動きや効率の良い歩行を助けているのです。
しかし適切ではない姿勢や、偏った動きを長年続けていると、この機能が失われ、その周りで起こる動きに影響し、痛みを伴う原因にもなり得ます。
　　　このクラスでは、立ち座りや脚の上げ下げなど、毎日使っている骨盤の仕組みを理解し、骨盤がどのように私たちの動きをサポートしてくれているかを、実感していただけたらと思います。そして日常動作でより良く使えるようになることで、運動やエクササイズの効果をもっと高めることができるでしょう。

日程：　
①　２月13日（日）　１５：００-１７：００　（間に１０分程度休憩がございます）
骨盤　詳細編：　骨盤の基本的なしくみと動きについてイメージを使って体現しましょう

②　２月２０日（日）　１５：００-１７：００　（間に１０分程度休憩がございます）
骨盤　詳細編：　骨盤の働きをもう少し掘り下げた内容となります。初めての方はぜひ基本編からご参加ください

③　①②の当日参加できない方には、当日以降にYouTubeにて１週間程度の見逃し配信を予定しております。WS終了後にURLをご連絡させていただきます。

ご用意いただく物：　動きやすい服装、両手を広げられるくらいのスペース

Zoomでのセッションとなりますので、PC、Pad、スマホ　などのZoomで参加できる設備（WIFI、十分なデータ通信量）が必要です。詳しくはご連絡いただければと思います。

日時

2/20(日) 　15:00～17:00

会場

Zoom によるライブワークショップ
及び、
開催日以降にYouTubeによる見逃し配信(1週間程度)がございます。

参加費

受講料:5000円
[2/13日(日)15:00～17:00開催の「動きのかなめ*詳細編」にもご参加される場合は、割引で両方合わせて9000円で受講いただけます。]

お申込み

森上　（am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp）まで、参加日、お名前、お支払方法をご記入の上、メールでご予約いただきますようお願いいたします。
講習会前日まで受け付けております。お支払いを確認しましたら、当日参加するためのURLをお送りいたします。

お支払方法：　下記のお支払い方法のいずれかを選択し、ご予約時のメールに必ず記載してください。
ご予約後、詳しいお支払い方法をお伝えいたします。また、お支払い後のキャンセルについてはご返金できませんのでご了承ください。
①　Paypay
②　LINE Pay
③　①②をお持ちでない方は銀行振込も可能です。

講師

森上　亜矢子