ワークショップ一覧

7月
30
7/30(日)静岡 村田&櫻井WS「”骨盤” を究極に理解する!」
7月 30 @ –

“骨盤” を究極に理解する!
PILATES BODY STUDIO主催!村田介志氏による特別ワークショップ開催!

身体にとって、誰もが重要だと感じている骨盤。

あなたは、

・骨盤はなぜあるのか?
・本来の骨盤のデザインとは?
・本来骨盤はどう動くようになっているのか?
・骨盤は、なぜ動くのか?
・日常生活でどうなっていることが良い状態といえるのか?
・運動する際にはどう動くことが機能を向上させるのか?

について、明確に答えられるでしょうか?

これらについて、骨盤のデザイン(骨格と筋肉など)を機能解剖学的に理解し、”イメジェリー”を用いて誰でも簡単に自分の体で実感することができます!

そして、

・日常生活
・運動、スポーツ
・セラピー
・ピラティスやヨガなどのエクササイズへの取り組み

の全てにおいて、本来の在り方を理解することができます。

まさに、骨盤のための究極の5時間!
ぜひこの機会にご参加ください。

 

詳細情報はこちらでもご案内しています!
http://jpa.i-ra.jp/e1031648.html

 

<このような方にオススメです!>
・骨盤について知りたい方ならどなたでもOK
 運動指導や体に関する仕事をしていなくても問題在りません。
・普段運動に取り組んでいて、より無理なく身体機能を向上させたい方!
・運動指導していて、確実にクライアントに成果を出したい方! …など

 

日時:7/30(日) 12:30~17:30 (5時間)

会場:PILATES BODY STUDIO(ピラティスボディスタジオ)
静岡県沼津市

料金:¥11,000 (税込¥11,880)

お申込み:info@pilates-body.jp メールにてご連絡ください。詳細をご案内いたします。
TEL:055-926-4402
WEB:http://www.pilates-body.jp

講師: 村田介志
http://franklinmethodjapan.com/k-murata/

 

主催:櫻井淳子
PILATES BODY STUDIO代表
http://franklinmethodjapan.com/j-sakurai/

 

 

 

7/30(日)東京 高永&熊谷WS「スイマーのためのフランクリンメソッド」
7月 30 @ –

スイマーのためのフランクリンメソッド

このクラスでは…

・「肩帯」の仕組みについて理解し、より良いストロークを体現する。
・「胸郭」の仕組みについて理解し、2本の軸を使い分ける感覚を高める。
・「イメジェリー」で身体のつながりを体現し、水泳をより身近なものにしていく。

…ことができます!

「息継ぎしてると身体が曲がっていく…」
「肩や脚の力が抜けない…」
「なんで一掻きでそんなに進むの?…」

等々、日頃「水泳」を楽しむ中で、苦手な泳法があったり、動きがイメージが結びつかずに悩まれている方は必見です!

今回は「クロール」が、あなたにってより適切なムーブメントになるように、フランクリンメソッドを使い、人の身体が本来持っているデザイン、機能や動きについて学び、また体現するお手伝いしたいと思います。


対象:
水泳を楽しむ全ての方

(経験は問いません。どなたでもご参加頂けます)

日時:7月30日(日) 19:00~21:00
(18:30~ 受付開始)

会場: セサミ スポーツクラブ 三鷹スタジオB

料金: 5,400円 (税込)

定員: 15名

お申込み:fmwscmtk@gmail.com メールでご予約ください。

※当日はフランクリンボール、セラバンドを使用することがあります。
ボール、バンドは「無料レンタル」または「購入」が可能です。

購入希望の方は、ボール(ペア)2,700円 / バンド 2,268円(共に税込)、それぞれ1セットまでとさせていただきます。
お申込の際に「レンタル or 購入」 の有無をお伝えください。

担当:
高永 育海
http://franklinmethodjapan.com/i-takanaga/
ピラティス インストラクター
Polestar Pilates® マット、リフォーマー
ピラティスインストラクター歴8年。
スイミングスクール、スポーツクラブでの水泳指導歴5年。

熊谷 嘉輝
http://franklinmethodjapan.com/y-kumagai/
セサミ大船 アスレテックジム  チーフインストラクター
同社、三鷹店にて13年、運動指導に携わる。

両者ともにフランクリンメソッド レベル2 エジュケーター

<キャンセルポリシー>
キャンセルに関しまして、理由の如何にかかわらず、前日:50%、当日は100% のキャンセル料が発生致します。予めご了承ください。

8月
12
8/12(土)大阪 村田介志WS「ダイナミックな骨盤底筋」
8月 12 @ –

~ ダイナミックな骨盤底筋 ~

・呼吸や立ち座りといった基本的な動作で、骨盤底はどのように働くのでしょうか?
・骨盤底を感じながら動くことができたら、動きの質にどのように影響するでしょうか?
・そもそも理想的な骨盤底とは、どのような状態でしょうか?
・よりよい骨盤底のために、どのような働きかけができるのでしょうか?

骨盤底には「内臓を支える」ことと、尿道や生殖器として「通り道になる」という主に2つの機能がありますが、悪い姿勢や運動不足、出産などによって骨盤底特有の問題を引き起こします。

また骨盤底は身体の中心に位置し、その在り方は脚や腰など全身に大きく影響します。

このクラスでは複雑に捉えがちな骨盤底を分かりやすくシンプルに捉え、フランクリンメソッドならではのタッチやイメジェリーを使って、ダイナミックに働きかけていきます。

前半は骨盤底の理解を深めるために、骨盤の骨のデザインや仕組みについても学びます。

からだや動き、骨盤に興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただける内容です。
からだの素晴らしさや可能性を、一緒に学び体験してみませんか?

<キーワード>
・骨盤底筋のデザイン
・骨盤底の役割
・イメジェリーやフランクリンボールを使った、骨盤底へのダイナミックなアプローチ
・骨盤のボーンリズム
・骨盤の役割
・骨盤を構成する骨、関節

<こんな方にオススメします>
・骨盤や骨盤底に興味がある方
・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい方
・からだの仕組みを頭だけでなく、体験(からだ)を通して学びたい方
・自分のからだを大切にしていきたい方など

 

日時:8月12日(土) 16:00~19:00

会場:Freestyle Move
大阪市北区豊崎3-6-8 TOビル 7階
https://www.freestyle-studio.org/access

参加費:5,500円

お申込み:marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。

講師: 村田 介志
http://franklinmethodjapan.com/k-murata/

8月
26
8/26(土)東京 西山晶子WS「しなやかな腕を探求する」
8月 26 @ –

しなやかな腕を探求する
朝日カルチャーセンター新宿 公開講座

今回は肩からひじ、手首までの骨・関節のなめらかな連係プレーがテーマです。

日常生活で大活躍してくれているにもかかわらず、そのしくみを学ぶ機会はなかなか無いかと思います。

最近ではパソコン操作の疲労から前腕の腱鞘炎、さらに五十肩へとトラブルの連鎖も少なくないようです。

腕のボーンリズムを学び、機能的なエクササイズを実践してみましょう。

 

日時: 8月26日(土)12:15~14:45

会場: 朝日カルチャー新宿(新宿住友ビル4階)

受講料: 会員 4,428円 一般 5,076円

定員:20名

お申込み: 朝日カルチャー新宿
TEL 03-3344-1946 お電話でお申込みください。

講師: 西山 晶子
http://franklinmethodjapan.com/a-nishiyama/

朝日カルチャー講座紹介ページ
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/4fa807aa-cb58-c958-a7bf-58c3b3c34b25

8/26(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸の力」
8月 26 @ –

呼吸の力

あまりにもあたりまえにしていることなので、私たちは呼吸の大切さを見失いがちです。

また、「呼吸は大事だ!」と思っている人であっても、「では、より呼吸のために何かしていますか?」というと…

呼吸がより良くなることで、より良い姿勢、安定したコア、こころの平安、内臓の健康など、多くの恵みがもたらされます。

このクラスでは呼吸のしくみを理解し体現することで、その変化を味わいます。

横隔膜、骨盤底筋、腹筋、胸郭… 呼吸に関わる様々なポイントに目を向けながら、フランクリンメソッドならではの方法で、より良い呼吸を目指しましょう。

健康を望むすべての人におすすめです。

 

日時:8月26日(土)14:00~16:00

会場:東京都渋谷区 笹塚

受講料:5,000円

定員:10名(予約制)

お申込み:djebe_heart@yahoo.co.jp
受講希望の方は、メールでお申込みください。

講師: 渡邊 茂代
http://franklinmethodjapan.com/s-watanabe/
ホームページ http://studioshreya.wp.xdomain.jp/

9月
6
9/6(水)東京 車谷&種井WS「Franklin Method for WOMEN しなやかで真に美しい身体づくり(1)」
9月 6 @ –

Franklin Method for WOMEN
~骨盤・呼吸・歩行から学ぶしなやかで真に美しい身体づくり(3回シリーズ)~

このクラスは、

・快適に歳を重ねていきたい
・心も体も健やかに保ちたい
・妊娠・出産・子育て中でも参加したい

そんな女性のための、3回シリーズのクラスです。

3回を通して体験いただくことで、本来の体のデザインに適った「動きや姿勢」はもちろん、「自分の体を感じること」の先に、機能的に動くことができ、バランスのとれたしなやかで真に美しい心と体が待っています。


第1回 9/6(水)【骨盤コンディショニング】

こんな方は必見です!

・「骨盤が大切」とよく聞くけれど、何をしたらいいのかよくわからない。
・体のしくみから、骨盤のことをもっと知りたい。

機能解剖学や生体力学に適った骨盤のつくりや、日常生活の動作(立つ・座る・歩く)で骨盤の動きを学びながら、体の本来持っている柔軟性や力強さ・あたたかさを体現していきます。

また、女性のホルモンリズムと骨盤の動きの関係についても学んでいきます。

体を動かすのは得意でないという方も大歓迎です!

少人数クラスかつエデュケーター2人で、あなたをフォローしていきます。

※本クラスは女性限定となっています。
※1回のみのご参加も可能です。

第2回 9/20(水) 【呼吸】
第3回 10/4(水) 【歩く】

 

日時:9/6(水) 10:30~12:30

場所:スタジオ マイラニ(目黒区下目黒5-1-12 2F)
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より01 02 06 07 系統 元競馬場前バス停すぐ)

参加費:3回通し(9/6、9/20、10/4) 12,000円
ドロップイン(1回のみ参加)5,000円

持ち物:水分、動きやすい服装(着替えもできます)

お申込み:専用フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S36643433/

お問合せ:メールにてお問い合わせください。fmfw2017@gmail.com

エデュケーター:
車谷 美希恵(看護師)
http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/
種井 美緒(理学療法士)
http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/
(ともにフランクリンメソッド レベル2 エデュケーター)

9月
9
9/9(土)東京 堀香子WS「しなやかな背骨(2) 背筋」
9月 9 @ –

しなやかな背骨(2) 背筋

背骨を動かし、そして支える背筋。

腰痛など悩みのたねになることも多いですね。

一言で背筋といっても、多くの筋肉で構成されています。

骨盤や足、肩や首にも大きな影響を及ぼす背筋を学びましょう。

★3回シリーズで背骨の機能向上エクササイズ、ムーブメントを行います。

★フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。
当日購入またはレンタル可能です。

 

日時: 9/9(土) 15:00~17:00

場所: 芙二三枝子舞踊研究所
豊島区目白2-12-4
JR目白駅から徒歩4分(目白小学校裏)

参加費:5,000円

お問合せ・お申込み:ballclass.k@gmail.com メールにてご連絡ください。

担当: 堀 香子
http://franklinmethodjapan.com/k-hori/

 

第3回は10/14(土)です!「しなやかな背骨(3) 腹筋」

9月
20
9/20(水)東京 車谷&種井WS「Franklin Method for WOMEN しなやかで真に美しい身体づくり(2)」
9月 20 @ –

Franklin Method for WOMEN
~骨盤・呼吸・歩行から学ぶしなやかで真に美しい身体づくり(3回シリーズ)~

9月20日(水) 第2回テーマ【呼吸】

このクラスは、

・快適に歳を重ねていきたい
・心も体も健やかに保ちたい
・妊娠・出産・子育て中でも参加したい

そんな女性のための、3回シリーズのクラスです。

3回を通して体験いただくことで、本来の体のデザインに適った「動きや姿勢」はもちろん、「自分の体を感じること」の先に、機能的に動くことができ、バランスのとれたしなやかで真に美しい心と体が待っています。

「第2回【呼吸】」ワークショップ詳細は後日このページでごあんないします!

 

第1回のテーマは 9/6(水)【骨盤コンディショニング】
ぜひクリックして詳細をご覧ください。

 

お申込み:専用フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S36643433/

お問合せ:メールにてお問い合わせください。fmfw2017@gmail.com

エデュケーター:
車谷 美希恵(看護師)
http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/
種井 美緒(理学療法士)
http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/
(ともにフランクリンメソッド レベル2 エデュケーター)

10月
4
10/4(水)東京 車谷&種井WS「Franklin Method for WOMEN しなやかで真に美しい身体づくり(3)」
10月 4 @ –

Franklin Method for WOMEN
~骨盤・呼吸・歩行から学ぶしなやかで真に美しい身体づくり(3回シリーズ)~

10月4日(水) 第3回テーマ【歩く】

このクラスは、

・快適に歳を重ねていきたい
・心も体も健やかに保ちたい
・妊娠・出産・子育て中でも参加したい

そんな女性のための、3回シリーズのクラスです。

3回を通して体験いただくことで、本来の体のデザインに適った「動きや姿勢」はもちろん、「自分の体を感じること」の先に、機能的に動くことができ、バランスのとれたしなやかで真に美しい心と体が待っています。

「第3回【歩く】」ワークショップ詳細は後日このページでごあんないします!

 

第1回のテーマは 9/6(水)【骨盤コンディショニング】
ぜひクリックして詳細をご覧ください。

 

お申込み:専用フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S36643433/

お問合せ:メールにてお問い合わせください。fmfw2017@gmail.com

エデュケーター:
車谷 美希恵(看護師)
http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/
種井 美緒(理学療法士)
http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/
(ともにフランクリンメソッド レベル2 エデュケーター)

10月
14
10/14(土)東京 堀香子WS「しなやかな背骨(3) 腹筋」
10月 14 @ –

しなやかな背骨(3) 腹筋

腹筋運動をすると腰が痛くなる、首が痛くなった…などよく聞きます。

腹筋は背骨と関係あるの?と疑問を持つ方もいるでしょう。

背骨の機能的な動きにより腹筋は自然に効率よく働きます。

腹筋の構造を学び、身体の安定、機能向上につながる使い方を学びましょう。

★「しなやかな背骨」3回シリーズの最終回です!
背骨の機能向上エクササイズ、ムーブメントを行います。

★フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。
当日購入またはレンタル可能です。

 

日時: 10/14(土) 15:00~17:00

場所: 芙二三枝子舞踊研究所
豊島区目白2-12-4
JR目白駅から徒歩4分(目白小学校裏)

参加費:5,000円

お問合せ・お申込み:ballclass.k@gmail.com メールにてご連絡ください。

担当: 堀 香子
http://franklinmethodjapan.com/k-hori/