氏名	木戸 裕美
レベル	レベル1
期	4期生
活動エリア	宮城県仙台市の自宅ワークスペース 市内カルチャーセンター 宮城県仙台市、近郊出張できます。
連絡先	Facebookページ hiromi0430@softbank.jp Tel: 090-9423-0430

プロフィール

経歴、経験

1990年 産前にヨガ［アイアンガーヨガ］をはじめて以来、25年。現在進行中です。
1999年フィットネスインストラクターとして活動。その後フィットネスヨガインストラクターを中心に活動。
2007年ピラティス資格取得。

自宅ワークスペース、市内のカルチャーセンターを中心に、一般主婦、高齢者、OL等へ、日常生活に活かせる運動をモットーに、健康作りのお手伝いをさせていただいております。
グループレッスン、個人レッスン、ダイエット、術後のリハビリ、運動不足解消、肩コリ、腰痛、ヘルニアなど、個々の状態に合わせて働きかける事を大切にしています。

強み

慣れない事はあわてずに、興味ある事は楽しく、心地良く快適に動く、ドラマチックに。
［人間って素晴らしい!］
こんな気持ちになれてしまいそうな時間、雰囲気を感じていただけます。産前産後のヨガからシニアヨガなどの指導や、ヨガ実践の経験が豊富。

ピラティスの総合的な学びを活かした、FMに基づいたヨガアサナについての解説や、ヨガアサナ修正テクニック、クラスプログラムの作り方の指導を得意としています。また、アロマセラピー、リンパマッサージ、の資格を活かしたアロマを活用したハンドクリーム作りやお部屋の香水作り他、リンパマッサージ講習会などのコラボレッスンも可能。
社会学級の講師、市民センター講座講師の経験も豊富です。

実は自身も椎間板ヘルニアを患いまして、日々リハビリのやり方や、痛みについて回避の仕方等、研究している真っ只中。
突然の事ではあったのですが、長年、動かしてきた体の使い方に原因があるかなとも思います、FMのボーンリズムとダイナミックイメジェリーで、機能向上の助けになればと、ヘルニア&マインド&ムーブメントをテーマに。研究していきたいと思っています。

FMを取り入れた指導スタイル

相手から見た私の声と言葉、私自身で思う声と言葉を、観察するようになり、より自然体で居られる事を意識するようになり、以前よりも、参加者の心の状態、身体の調子にも、寄り添えるようになりましたし、何よりも、私が私で居られるようになって来ました。『ありの～♪ままの～♪』という事かしら。

ポジティブトークをメモする事を日課にしています。変化をもたらすために効果的にマインドを使うアプローチ=ダイナミックイメジェリーを学んでみて、まず感じた事は、私の生活がいかに、ポジティブイメジェリーが少なく、日々過ごしていたかを実感してしまいました。

慣れた習慣は早々変えられず、最初は、頭と体が繋がらず、そういった神経回路が進化していくことについて色々と考えました。
幼少期、青年期、子育ての事、両親の事、職業の事、（老後の事?）etc…
今の私の思考はどこから来たの?マイナス思考に陥りやすい心の状態、環境ってどんな時？ 色々考えてはみましたが、すっきりといかず、ドンドン深みにハマっていました。

そんな時こそ、ムーブメント&マインドなのです。ダイナミックイメジェリーを体型的に行う事で、ガラッと頭の中の景色が変わり、顔色も変化、身体も解れ、プラス思考に上昇、身体も快適に動くようになり、いい感じの笑顔も。

こんな状態を自分自身も、コース中に体験してきましたし、仲間達が変化していく様子も間近で感じる事が出来たのです。
マインドを効果的に使うイメジェリー・・・紐解くほど、これからの人生にプラスになれるイメジェリーです。
クラスでは、生徒さん中心の体験型になってきましたし、生徒さんからの発言を引き出せるようになり、一体感が生まれて来ました。これからも益々楽しみです。