9月15日(木)東京 堀 香子WS 『肩』―肩を自由に、首を解放しよう!―

9月15日(木)東京 堀 香子WS 『肩』―肩を自由に、首を解放しよう!―

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『肩』―肩を自由に、首を解放しよう!― 首や肩の痛みの経験がないという人は数少ないでしょう。 肩は感情と関わりが深い部位でもあり、よくここに緊張をため込んでしまいます。 しかしまた、とても機能的に作られている肩帯をうまく使えていないことも原因と考えられます。 肩の安定は身体の安定に重要な役割を持ちます。 このクラスでは、肩帯の構造を理解し、柔軟性と安定性はどのように得られるのかを学びます。   開催場所: 芙二三枝子舞踊研究所 (豊島区目白2-12-4 JR目白駅徒歩4分 目白小学校裏) 日時: 9月15日(木) 19:00~21:00 参加費: 5,000円 講師: 堀 香子 ※フランクリンボールを使用します。 当日購入またはレンタル可能です。 お問い合わせ・お申込み: ballclass.k@gmail.com  090-6167-0353 堀 香子

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9月10日(土)東京 堀 香子WS 『背骨』―健康な背骨、良い姿勢とは?―

9月10日(土)東京 堀 香子WS 『背骨』―健康な背骨、良い姿勢とは?―

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『背骨』―健康な背骨、良い姿勢とは?― 背骨に問題を感じることはありますか? 多くの人が何かしらのトラブルに遭遇する背骨。 姿勢をつくる身体の主要な構成要素です。 背骨の存在、役割、動きを理解し、健康の要となる良い姿勢をみつけていきましょう。   開催場所: 芙二三枝子舞踊研究所 (豊島区目白2-12-4 JR目白駅徒歩4分 目白小学校裏) 日時: 9月10日(土)15:00~17:00 参加費: 5,000円 講師: 堀 香子 ※フランクリンボールを使用します。 当日購入またはレンタル可能です。 お問い合わせ・お申込み: ballclass.k@gmail.com  090-6167-0353 堀 香子

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9月24日(土)東京 渡邊茂代WS『フランクリンボールDay』

9月24日(土)東京 渡邊茂代WS『フランクリンボールDay』

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<フランクリンボールDay> 日時:2016年9月24日(土)14:00〜16:00 会場:東京都渋谷区 原宿 (お申し込み後、詳細をご案内いたします) 受講料:5000円 定員:15名(予約制) 申し込み先: djebe_heart@yahoo.co.jp (渡邊茂代) 受講希望の方は、メールでお申込みください。 大人気のフランクリンボールは、身体の機能をより良くするために様々な使い方ができます。 運動前のウォームアップ、コアトレーニング、バランストレーニング、また、筋肉のマッサージや筋膜のリリース・・・等々。 このクラスでは、フランクリンボールを使用して様々筋肉を目覚めさせ、強化し、機能を高めます。 また、緊張を手放し、本来の体の心地よさを体感していきましょう。 ※ご参加にはフランクリンボールが必要です。 お持ちでない方には先着でレンタルがあります。(数には限りがあります) また、当日の購入も可能です。 お申し込みの際、「レンタル」or「購入希望」のある方は、お知らせください。   http://studioshreya.wp.xdomain.jp/

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8月20日(土)東京 渡邊茂代WS 『呼吸が姿勢を変える』

8月20日(土)東京 渡邊茂代WS 『呼吸が姿勢を変える』

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◆渡邊茂代ワークショップ<呼吸が姿勢を変える> 日時:2016年8月20日(土)14:00〜16:00 会場:東京都渋谷区 笹塚 (お申し込み後、詳細をご案内いたします) 受講料:5000円 定員:15名(予約制) 申し込み先: djebe_heart@yahoo.co.jp 受講希望の方は、メールでお申込みください。 私たちの身体は動くようにデザインされ、姿勢というのも動的なものです。 重力との関わりの中で、身体は揺らぎそのバランスを取ろうと働いています。 より良い立ち方とはどのようなものでしょうか? このクラスでは、動的な姿勢づくり、コアの安定を、姿勢と呼吸の関係を通して学んでいきます。   http://studioshreya.wp.xdomain.jp/

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8月15日(月)東京 フランクリンメソッド研究会 『歩行WS』

8月15日(月)東京 フランクリンメソッド研究会 『歩行WS』

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◆研究会ワークショップ<究極のムーヴメント②歩行> ・日時:2016年8月15日(月)19:00〜21:30 ・会場:東京都中野区近辺 (お申し込み後、ご案内致します) ・受講費:6500円 (㈰呼吸編とセットでお申し込みの方は、1000円割引) ・定員:20名(予約制) ・内容: 二足歩行こそが、人間をユニークな存在としている最大の特徴であり、そのほとんど奇跡とも言える精巧な機能は、まさに、「究極のムーヴメント」と呼ぶにふさわしいものです。 このクラスでは、生物の進化という観点を踏まえた「移動」の手段としての歩行の本質と、歩行時に身体の各部位(骨盤、脊柱、上肢etc.)で起きていることを紐解き、それらを体現していきます。 私たちは1日に7000歩、歩くと言われますが、より良い歩行を身に着けるメリットは計り知れません。 どなたにも役立つ、実践的な内容です。 ・申し込み・問い合わせ先: https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4ec5f9d271431 受講希望の方は、上記URLのメール送信フォームよりお申込み下さい。 ・メールでのお問い合わせ先: franklinmethod.ws@gmail.com ・講師:フランクリンメソッドエデュケーター      渡邊 茂代 / 辻本 智弘

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8月21日(日)東京 桜井恵美WS 『プリエ と 骨盤 (骨盤の大切さ)』

8月21日(日)東京 桜井恵美WS 『プリエ と 骨盤 (骨盤の大切さ)』

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★ 「骨盤を立てて! まっすぐに!」などと注意をされたことはありませんか? ★ 力が入ってしまい骨盤を歪めて身体を使っている。 ★ プリエをするとき膝が内側に入ってしまう。 ★ 骨盤ってそんなに大切なの? ★ なぜ骨盤のプレースメントは大切なの?   ★ プリエにフォーカスをあてて骨盤の動きを見ていきます。 骨盤は本来どのように動くのか、また骨盤と大腿骨の関係はどうなっているのか、レクチャーとそれを実際に活性化するエクササイズを 通じて、 骨盤と大腿骨の動きを探っていきます。 (マッサージボールをお持ちの方はご持参ください。テニスボールまたはソフトボール位の大きさ)   日時: 2016年8月21日(日曜日) 第一部   11時~12時30分     「フランクリンメソッド」:骨盤と大腿骨の動きを知る。 料金: 3,800円 (要予約)   第二部  12時45分~13時45分  ピラティスベースフロアエクササイズ~ダンサーヴァージョン 料金:  2,500円(要予約)   *第一部、第二部両クラスに申し込まれた方で、8月15日(月曜)迄に振込完了される方は5,600円になります。 それ以降は6,300円になります。   開催場所:  Garage Art Space  http://www.garage-art-space.com     申し込み、お問合せ: THE PLACE  桜井恵美 (http://www.place-artiste.com) (申し込み、問合せ)E-mail placeartiste@gmail.com

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8月19日(金)東京 桜井恵美WS『楽しく学んで骨盤力 UP!』

8月19日(金)東京 桜井恵美WS『楽しく学んで骨盤力 UP!』

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楽しく学んで 骨盤力 UP! 骨盤って動くんです! だから歪むこともできるんです!   ★骨盤の歪みが気になる? ★骨盤が緩んでいる? または固い? ★姿勢が悪い? ★出産、加齢、運動不足などで骨盤底筋の力が弱くなってしまっている? なんて思っている方。。。。   もしかして、骨盤が機能的に動いていない!!!   このクラスは、骨盤の機能と構造を、フランクリンメソッドで楽しく分かりやすく解説し、 イメジェリーと簡単なエクササイズを通して、骨盤と骨盤底筋の働きを再び取り戻していきます。   開催場所: 町家スペースぼたんhttp://www.botan-nara.info 日時: 2016年8月19日(金曜日) 13時~15時 *動きやすい服装でご参加ください。フェイスタオルをご持参ください。 定員: 10名 (要予約) *定員になり次第締め切らせていただきます。 料金: 4,000円 (税込み) *料金は銀行振り込みになります。   申し込み、お問合せ: THE PLACE  桜井恵美  (http://www.place-artiste.com) (申し込み、問合せ)E-mail placeartiste@gmail.com

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7月23日(土)東京 渡邊茂代WS『スパインウォーク~背骨と歩行の深い関係』

7月23日(土)東京 渡邊茂代WS『スパインウォーク~背骨と歩行の深い関係』

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日時:2016年7月23日(土)14:00~16:00 会場:東京都渋谷区 笹塚 受講料:5000円 定員:15名(予約制) 申し込み先: djebe_heart@yahoo.co.jp * 内容:私たちは歩くというと、それは足の行為であるように思っています。 ですが、進化や発達のプロセスから見れば歩行の第一歩は背骨かもしれません。 このクラスでは、背骨の動きと歩行の関係に注目し、 私たちの中に本来持っているデザインや機能、動きのパターンをイメジェリーと共に体験してより良い歩行を目指します。 歩行は全身運動であり、ほかのあらゆる動きにもつながります。 日常動作としての歩行だけでなく、ダンスやスポーツなど体をより良く使いたいと思っている方にもご参加いただけます。

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8月11日(木)長野 高橋秀幸『 困らせてばかりのしょうがない、肩(shoulder) を感じよう!』

8月11日(木)長野 高橋秀幸『 困らせてばかりのしょうがない、肩(shoulder) を感じよう!』

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フランクリン メソッドワークショップ 長野 2016 夏 開催 2回シリーズでお届けする、フランクリンメソッド ワークショップ。フランクリンメソッドが、長野でも学べる貴重な機会! 是非、お見逃しなく!! 今回のテーマは ” 膝と肩 ”。 日々の生活の中で、「最近膝が痛くなってきた・・」「慢性的な肩こり、偏頭痛、目の疲れ」で悩まれている方、ご自身のカラダを知り・動かすことで、少しでも楽で動きやすいカラダに変えていきませんか? 【日時】 7/18(月),8/11(木) 祝日 3:15~5:15PM (受付開始3:00PMから) 【会場】 長野駅前 【参加費】2回参加 ¥7,800(税込) 1回 ¥4000(税込) ※2回コース割引き有り。一回参加可。 【持ち物】動きやすい上下ウェア 【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。http://movements-unity.pilates-studio.jp/ 【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント) 総合病院にて11年勤務。これまで、1000人以上の患者さん・利用者さんと関わり、多くの疾患や怪我の急性期・回復期から通所リハ訪問リハの在宅リハビリテーションにまで携わる。 リハビリには、徒手療法や物理療法、運動療法など様々なアプローチがありますが、『動くことにより人は良くなる』と臨床経験から感じ運動療法・ボディワークを中心に今現在も勉強を続ける。フランクリン メソッドやピラティスはその中でも彼が最も得意とする指導方。 ■ 先生からのメッセージ ↓ ↓ 当日は、皆さんと一緒に動きを感じ、楽しみたいと思います。 ご参加、お待ちしています。 【クラス内容】 『 困らせてばかりのしょうがない、肩(shoulder) を感じよう!』 人が肩や首に痛みを感じたとき、どうすることが多いでしょうか? 薬を使う?マッサージ?お風呂につかる?このワークショップでは肩甲帯の機能や解剖学をわかりやすく解説していきご自身で体現して頂くことで、ワークショップ終了後には肩甲帯の新しい解釈を手に入れることができることができます。

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7月18日(月)長野 高橋秀幸WS『元気で強い憎めない膝を知ろう!』

7月18日(月)長野 高橋秀幸WS『元気で強い憎めない膝を知ろう!』

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フランクリン メソッドワークショップ 長野 2016 夏 開催 2回シリーズでお届けする、フランクリンメソッド ワークショップ。フランクリンメソッドが、長野でも学べる貴重な機会! 是非、お見逃しなく!! 今回のテーマは ” 膝と肩 ”。 日々の生活の中で、「最近膝が痛くなってきた・・」「慢性的な肩こり、偏頭痛、目の疲れ」で悩まれている方、ご自身のカラダを知り・動かすことで、少しでも楽で動きやすいカラダに変えていきませんか? 【日時】 7/18(月),8/11(木) 祝日 3:15~5:15PM (受付開始3:00PMから) 【会場】 長野駅前 【参加費】2回参加 ¥7,800(税込) 1回 ¥4000(税込) ※2回コース割引き有り。一回参加可。 【持ち物】動きやすい上下ウェア 【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。http://movements-unity.pilates-studio.jp/ 【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント) 総合病院にて11年勤務。これまで、1000人以上の患者さん・利用者さんと関わり、多くの疾患や怪我の急性期・回復期から通所リハ訪問リハの在宅リハビリテーションにまで携わる。 リハビリには、徒手療法や物理療法、運動療法など様々なアプローチがありますが、『動くことにより人は良くなる』と臨床経験から感じ運動療法・ボディワークを中心に今現在も勉強を続ける。フランクリン メソッドやピラティスはその中でも彼が最も得意とする指導方。 ■ 先生からのメッセージ ↓ ↓ 当日は、皆さんと一緒に動きを感じ、楽しみたいと思います。 ご参加、お待ちしています。 【クラス内容】 ◼︎第1回目(7/18): 膝(ひざ)  『 元気で強い憎めない、膝(knee) を知ろう!』 大腿骨、脛骨、膝蓋骨、半月板、側副靭帯、十字靱帯・・・ シンプルな関節の動き、だけど複雑な解剖学の膝。膝を知ろうとする前に膝を避けていませんか? このワークショップでは、膝の機能や解剖学を自身の身体を通じて感じることで、元気で強い膝の素晴らしさを感じることができます。      

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