2/5(月)東京 丸山寿子WS「フランクリンメソッドWS:内臓 ~肺~」

フランクリンメソッド・ワークショップ
内臓  ~トピック: 肺~

健康目的やパフォーマンスの向上に筋肉や関節を動かすニーズは、よく知られていますが、臓器のエクササイズの必要性は、多くの場合なおざりにされているのが現状です。

内蔵は、代謝だけでなく、からだの姿勢、柔軟性、エネルギーのためにも重要です。

意識的に内臓を動かす事で、内臓の状態やバランスのサポートにもなりますし、筋肉の緊張が自然に解消することもあります。

最初のステップとして、内臓の位置を把握し、今回は特に「肺」にフォーカスします。

・位置、機能、組織について
・肺のエクササイズ
・背骨動きをサポートする肺のイメージェリー
・肺が、肩を楽にする。
・呼吸を楽に! 横隔膜との統合

こんな方にお薦めします!

・スポーツ ダンスなどのパフォーマンスの向上
・姿勢を良くしたい

・指導者の方 より安全でわかりやすく指導したい

身体に興味がある方でしたらどなたでもご参加いただける内容です。

ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう!

 

日時:2018年2月5日(月) 14:00~16:00

会場:ホワイトクラウドTOKYO 101
代々木上原駅(小田急線・東京メトロ千代田線) 北口徒歩1分
https://www.whitecloudtokyo.com/access/

参加費:7,000円

お申込み:whitecloudtokyo@gmail.com メールでお申込みください。

講師:丸山 寿子
http://franklinmethodjapan.com/h-maruyama/

ピラティススタジオDIVA主宰
http://www.divatokyo.com/