11/19(日)東京 西山晶子WS「真の体幹 ”腸腰筋” と姿勢の関係」

真の体幹「腸腰筋」と姿勢の関係

効率よく健やかに動ける身体を考えるとき、体幹の重要さは周知のとおりですが、体幹のコア・芯となる「腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)」については、まだまだ情報が少ないのではないでしょうか。

今まで眠っていた腸腰筋が目覚めて使えるようになると、姿勢改善や動きの効率アップが期待できます。
「よい姿勢」についても考えてみましょう。

インナーマッスルやコア、体幹力に興味のある方に、目からウロコの講座です。

フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ!

 

日時:11/19(日) 14:30~16:45

会場:関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9)
東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、
東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分

参加費:5,000円

お申込み:anys.wds@gmail.com (西山)
メールでお申し込みください。

◆動きやすい服装でご参加ください。

◆ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

担当:西山晶子
http://franklinmethodjapan.com/a-nishiyama/