11/11(土)東京 車谷美希恵WS「フランクリンメソッドでマタニティスクール (3)歩き方」

フランクリンメソッドでマタニティスクール
(3)歩き方

3回シリーズ:骨盤・呼吸・歩き方を知って健やかな妊娠生活で楽しいお産へ
<毎月第2土曜日開催>

第3回は、歩き方 ~お散歩の勧め~。

妊娠中の毎日のケアに取り入れてほしいお散歩。
赤ちゃんが入っている子宮は赤ちゃんの日々の成長に合わせて毎日大きくなっていきます。

子宮の入っている骨盤の毎日ケアは何と言ってもお散歩です。

妊娠中の体重管理にも役に立つ効率の良い歩き方を知りましょう。

大きくなったお腹を支える為の足の機能のカギ知って効率良くそして安全な歩き方を自分の身体で学んでいきます。

歩いている時の心構えなどもお伝えしていきます。呼吸 リズム マインド…

フランクリンメソッドならではのタッチやイメジェリーを使って、足や骨盤呼吸等に働きかけていきます。

 

フランクリンボール(オレンジ)を使ってのエクササイズもありますのでボールをお持ちの方はご持参下さい。
ボール購入希望の方は事前にお知らせください。

動きやすい服装と水分をお持ち下さい。
お着替えできる場所もあります。

 

日時: 11月11日(土) 10:30~12:00

会場: Mailani feel art studi
目黒区下目黒5-1-12 2階
目黒駅西口 3番乗り場
東急バス01系統 大岡山小学校行き「元競馬場前」バス停下車 徒歩1分

参加費: 1回 4,000円 / 3回 11,000円

お申込み:studio_mikie@yahoo.co.jp メールでお申込みください。

担当:車谷 美希恵
http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/