11/8(日)東京 西山晶子WS「すこやかな「背骨」を探求しよう」

いつ:
2020年11月8日 @ 2:30 PM – 4:30 PM
2020-11-08T14:30:00+09:00
2020-11-08T16:30:00+09:00

すこやかな「背骨」を探求しよう

たくさんの骨が連結した背骨は、体の中心軸・屋台骨であり、様々な観点から重要です。

背骨の動きが姿勢や動きを作りますが、
実は頸部、胸部、腰部と、場所によって、骨の形も機能も変わってきます。
場所ごとに、個性を活かして動かせば、効率よくパフォーマンスは向上できますが、
個性と逆の使い方をすれば、トラブルを招くのは当然ですよね。。

また、「私、からだが硬いんです」という方。前屈、後屈が苦手、という方は、
筋肉筋膜の張りが強すぎて動きを制限していると考えがちですが、
実は背骨が動き方(滑り方)を知らないのかもしれません!
フランクリンメソッドのワークで背骨が目覚めたら、するすると動けるようになるかもです。

そして、背骨はその土台である骨盤や、上に乗っている頭とも密接に関係しながら、「姿勢」を作っています。
しなやかで色々な動きに対応できる「背骨」と「姿勢」についても考えてみたいと思います。

フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。
脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

少人数での開催(定員10名)になりますので、
模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

日時

11/8(日) 14:30~16:30

会場

関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9)
東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、
東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分

参加費

6000円

お申込み

anys.wds@gmail.com
090-4132-1327 西山まで

講師

西山 晶子

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