10/31(土)東京 西山晶子WS「横隔膜と骨盤底筋~パワフルな体幹の蓋と底」

いつ:
2020年10月31日 @ 12:15 PM – 2:45 PM
2020-10-31T12:15:00+09:00
2020-10-31T14:45:00+09:00

横隔膜と骨盤底筋~パワフルな体幹の蓋と底

こフランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。
脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけてゆきます。今回は「体幹力を考えるシリーズ」の第1弾として、体幹、インナーユニットの蓋となる横隔膜と、底にあたる骨盤底筋の関係に注目してみます。パワフルな体幹のキーとなる腹圧、呼吸のキーとなる横隔膜。そして近年、理学療法や運動分野で注目されている骨盤底筋。
骨盤底筋は、排泄や生殖に関わる機能だけでなく、全身の運動機能にも大きく影響することが認識されてきています。

自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、
軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

日時

10/31(土) 12:15~14:45

会場

朝日カルチャー新宿(住友新宿ビル11階)

参加費

会員 4,510円  一般 5,610円

お申込み

朝日カルチャー新宿 電話03-3344-1946
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/440e07ca-ec3e-ec3c-0357-5f12c4496fa5

講師

西山 晶子

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