10/14(土)東京 車谷美希恵WS「フランクリンメソッドでマタニティスクール (2)呼吸力」

フランクリンメソッドでマタニティスクール
(2)呼吸力

3回シリーズ:骨盤・呼吸・歩き方を知って健やかな妊娠生活で楽しいお産へ
<毎月第2土曜日開催>

第2回は、お産のための深い呼吸の仕組み。

お産にとってとても大切な呼吸、お母さんの身体のリラックスはもとより狭い産道を通過する赤ちゃんの為にも深い呼吸はとても大切な役目をしています。

『呼吸って大切よね』と思っている方は多いと思いますが、呼吸をしている時の本来の身体の動きを知っている方は少ないのではないでしょうか。

お産では子宮は収縮して赤ちゃんを押し出してくれますが骨盤底筋や他の部分はリラックスして伸びて欲しいですよね。

その為の呼吸法を妊娠中から身に付けてお産に役立てましょう。

このクラスでは本来の呼吸の仕組みを学び実生活での活用法をお伝えします。

単に腹式呼吸や胸式呼吸と言った表面的な呼吸ではなく肋骨や横隔膜、内臓の動きや子宮、副交感神経への影響をご自身の身体で学んでいきます。

 

フランクリンボール(オレンジ)を使ってのエクササイズもありますのでボールをお持ちの方はご持参下さい。 
ボール購入希望の方は事前にお知らせください。

動きやすい服装と水分をお持ち下さい。
お着替えできる場所もあります。

 

日時: 10月14日(土) 10:30~12:00

会場: Mailani feel art studi
目黒区下目黒5-1-12 2階
目黒駅西口 3番乗り場
東急バス01系統 大岡山小学校行き「元競馬場前」バス停下車 徒歩1分

参加費: 1回 4,000円 / 3回 11,000円

お申込み:studio_mikie@yahoo.co.jp メールでお申込みください。

担当:車谷 美希恵
http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/