9/25(水) 車谷美希恵/種井美緒WS「呼吸のしくみを知って 心地のいい毎日」

いつ:
2019年9月25日 @ 10:00 AM – 12:00 PM
2019-09-25T10:00:00+09:00
2019-09-25T12:00:00+09:00

Franklin Method for WOMEN 呼吸クラス
~呼吸のしくみを知って 心地のいい毎日~

呼吸やカラダが気になる方のためのクラスです。
運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。

呼吸は、様々なものと影響し合っています。
・姿勢
・体の緊張
・心・気持ち・ムード
・女性のリズム
・運動パフォーマンス

自分の体や動きを変えたいと思った時、24時間絶え間なく続けている呼吸を変えるは、ひとつ良いアイデアです。

ですが呼吸に意識を向けても、なかなかうまくいかない時もあるかもしれません。

このクラスでは、【横隔膜】や【胸郭】や【肺】などの体の構造やしくみについて学び、自分の呼吸をより良くするためにできることを探求していきます。

そこができるようになると、自分で緊張を和やらげ、
毎日をヘルシーで心地の良く過ごせるようになっていきます。

呼吸がもたらす、心地よさ、しなやかで自由な体を感じてみましょう。

初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。

1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか?

日時

9/25(水) 10:00-12:00

会場

スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12 2F
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ)

参加費

1回 5,500円 / 2回 10,000円
(1回目 9/11(水) 10:00-12:00、2回目 9/25(水) 10:00-12:00 )

ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます)

お申込み

こちらの専用受付フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S68965904/

講師

車谷 美希恵

種井 美緒

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