9/13(日)大阪 森上亜矢子WS「腸腰筋で楽に脚をあげる」

いつ:
2020年9月13日 @ 3:00 PM – 5:00 PM
2020-09-13T15:00:00+09:00
2020-09-13T17:00:00+09:00

「腸腰筋で楽に脚をあげる」

脚を高く上げると、上体が揺れバランスがとりにくいことはありませんか?脚の筋肉や腹筋を強化することだけで、それを解消できるのでしょうか?

腸腰筋は腸骨筋・大腰筋・小腰筋この3つの筋肉の総称です。そのうち腸骨筋は、骨盤と脚をつなぐ筋肉で、脚を上げるなど股関節を曲げる動きにパワフルに働きます。大腰筋は背骨と脚をつなぐ筋肉で、脚を挙げる時に腰椎を安定させるのに関係しています。体幹を安定させて脚をあげるためには、この腸腰筋の働きが大切になります。

長時間座っていると私たちの腸腰筋は短く固まりやすい状態にあります。このワークショップでは、腸腰筋の機能を理解し、体現しながら動いていきます。これらを活性化し、真のコアマッスルの働きを高めましょう。

日時

9月13日(日)  15:00-17:00

会場

大阪市内
(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。)

大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

参加費

5000円/1クラス

お申込み

定員:7名(定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。)
森上まで (am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp)ご連絡ください。
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料5000円が必要になります。ご了承ください)

講師

森上 亜矢子

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